45 min 이내 유제품 미포함 레시피

45분 이내에 유당 없는 맛있는 요리를 준비해봐. 양고기 시크 케밥 (495 kcal)을 즐기거나 오븐에서 구운 고구마 튀김 (297 kcal)으로 기분을 내봐. 다양한 맛과 빠른 요리를 제공할 거야.

보통

게살 지라시 스시

468 kcal

19g

40 min

쉬움

감칠맛 가득한 미소 소고기 볶음

382 kcal

42g

25 min

쉬움

육즙 가득 소고기 데리야끼

471 kcal

35g

25 min

보통

부리 나베 (일본식 방어 전골)

724 kcal

79g

35 min

보통

자완무시 (일본식 푸딩 계란찜)

158 kcal

20g

35 min

보통

수제 치쿠와(구운 어묵)

315 kcal

46g

40 min

쉬움

아브루초식 양꼬치, 아로스티치니

555 kcal

46g

35 min

쉬움

오야코동 (닭고기 달걀 덮밥)

509 kcal

36g

35 min

어려움

복지리 (복 맑은 전골)

359 kcal

45g

35 min

쉬움

마늘과 타임 향을 입힌 노릇한 피타 브레드 구이

396 kcal

8g

11 min

쉬움

고소한 풍미 가득, 시금치 깨무침(고마아에)

157 kcal

7g

20 min

쉬움

고야 참푸르

819 kcal

41g

35 min

쉬움

아삭한 비트무침

151 kcal

4g

20 min

쉬움

소고기 규동 (일본식 소고기 덮밥)

409 kcal

45g

30 min

보통

하마구리 소바 (백합 메밀국수)

514 kcal

21g

35 min

보통

바삭함의 정석, 에비후라이

444 kcal

19g

35 min

쉬움

히야얏코: 향긋한 고명을 곁들인 시원한 연두부

140 kcal

17g

10 min

보통

상큼함이 톡! 딸기 모찌 (이치고 다이후쿠)

189 kcal

3g

30 min

보통

딸기 다이후쿠 (딸기 찹쌀떡)

336 kcal

5g

35 min

쉬움

달큰하고 짭조름한 밥도둑, 양파조림

114 kcal

3g

30 min

보통

전통 순두부 전골

444 kcal

26g

45 min

쉬움

카마로네스 엠파니사도스

647 kcal

39g

30 min

쉬움

카보차 노 니모노 (일본식 단호박 조림)

80 kcal

3g

30 min

쉬움

단감을 곁들인 겉바속촉 두부 조림

320 kcal

18g

35 min