45 min 이내 유제품 미포함 레시피

45분 이내에 유당 없는 맛있는 요리를 준비해봐. 양고기 시크 케밥 (495 kcal)을 즐기거나 오븐에서 구운 고구마 튀김 (297 kcal)으로 기분을 내봐. 다양한 맛과 빠른 요리를 제공할 거야.

보통

스페인식 아티초크 튀김

258 kcal

10g

35 min

쉬움

아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)

379 kcal

35g

15 min

보통

알멘드라스 가라피냐다 (스페인식 아몬드 당과)

400 kcal

8g

25 min

보통

바칼라오 알 필필 (Bacalao al Pil Pil)

1148 kcal

126g

40 min

쉬움

반데리야 (Banderillas)

170 kcal

7g

15 min

쉬움

타이거 너트 오르차타

377 kcal

11g

20 min

쉬움

마늘 산초 셀러리 볶음

111 kcal

1g

20 min

보통

비스코초 보라초 (Bizcochos Borrachos)

351 kcal

6g

45 min

쉬움

세라노 하몬 토마토 보카디요

412 kcal

20g

12 min

보통

깔라마레스 아 라 로마나

415 kcal

25g

30 min

쉬움

까마로네스 아 라 플란차 (Camarones a la Plancha)

306 kcal

44g

15 min

쉬움

감바스 알 아히요 (마늘 새우 요리)

479 kcal

25g

15 min

쉬움

안달루시아풍 오징어 튀김

769 kcal

35g

25 min

보통

그릴드 카르네 아사다

611 kcal

46g

30 min

쉬움

스페인식 마늘 당근 요리 (Zanahorias Aliñadas)

200 kcal

2g

30 min

보통

까손 엔 아도보 (Cazón en Adobo)

384 kcal

31g

30 min

쉬움

올리브 오일과 아몬드를 곁들인 세시나 데 레온

417 kcal

41g

15 min

쉬움

샤레리아스 (시드르 풍미의 초리조 볶음)

585 kcal

26g

25 min

쉬움

세라노 하몽 칩

89 kcal

11g

17 min

쉬움

스페니시 지라시 스시

609 kcal

30g

35 min

쉬움

레드와인을 곁들인 초리조 조림

513 kcal

24g

20 min

쉬움

스페인식 마늘 콜리플라워

167 kcal

2g

35 min

보통

정통 츄러스

453 kcal

6g

30 min

쉬움

시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)

347 kcal

43g

15 min