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지중해식 일품 요리
542 레시피
지중해 완전 요리는 마음을 따뜻하게 해줘. 채소가 들어간 베르쿠케스(809 kcal)나 치킨과 아몬드 바스틸라를 맛보아. 이 레시피들은 맛과 영양을 결합해.
쉬움
시금치 파마산 파스타
561 kcal
21g
30 min
쉬움
호두 크림 파스타
831 kcal
24g
25 min
보통
아티초크 피자
721 kcal
33g
45 min
보통
해산물 피자 (프루티 디 마레)
595 kcal
38g
35 min
보통
버섯 피자
776 kcal
26g
150 min
보통
트러플 피자
1103 kcal
37g
32 min
쉬움
고르곤졸라와 호두 피자
1319 kcal
52g
25 min
보통
이탈리아 정통 홈메이드 피자
872 kcal
33g
150 min
보통
마르게리타 피자
730 kcal
28g
40 min
보통
콰트로 스타지오니 피자
826 kcal
34g
55 min
보통
로마 피자
718 kcal
27g
40 min
쉬움
야채 본연의 식감을 살린 베지테리언 피자
613 kcal
23g
35 min
쉬움
버섯 소테를 곁들인 크리미 폴렌타
495 kcal
13g
50 min
보통
포르타 피자
862 kcal
35g
30 min
쉬움
오븐에 구운 치킨
993 kcal
72g
65 min
보통
달 마카니
551 kcal
21g
135 min
보통
리크 리조또
950 kcal
21g
40 min
쉬움
정통 달 메티: 페뉴그릭 렌틸콩 스튜
327 kcal
16g
60 min
쉬움
기(Ghee) 버터의 풍미를 담은 시금치 달
347 kcal
19g
55 min
쉬움
야채볶음밥
727 kcal
18g
25 min
보통
이들리 (Idli)
361 kcal
12g
45 min
보통
메티 치킨
452 kcal
31g
90 min
보통
카다이 머그 (Kadai Murg)
459 kcal
31g
60 min
보통
카다이 파니르
464 kcal
26g
45 min
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쉬움 지중해식 일품 요리
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보통 지중해식 일품 요리
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한