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지중해식 일품 요리
542 레시피
지중해 완전 요리는 마음을 따뜻하게 해줘. 채소가 들어간 베르쿠케스(809 kcal)나 치킨과 아몬드 바스틸라를 맛보아. 이 레시피들은 맛과 영양을 결합해.
쉬움
햄으로 감싼 엔다이브 그라탕
635 kcal
38g
65 min
보통
메밀 갈레트 콩플레
725 kcal
39g
30 min
보통
파리지앵 뇨끼
495 kcal
19g
45 min
쉬움
부드러운 풍미의 쥬키니 그라탱
435 kcal
19g
60 min
보통
해산물 그라탱
612 kcal
51g
50 min
쉬움
콩테 치즈를 듬뿍 얹은 햄 파스타 그라탱
905 kcal
43g
45 min
쉬움
노릇노릇 고소한 감자 그라탱
665 kcal
18g
85 min
쉬움
시골풍 녹색 렌틸콩 스튜
577 kcal
39g
60 min
보통
오리 파르망티에
1131 kcal
95g
75 min
보통
프렌치 감자 파이 (Pâté aux pommes de terre)
576 kcal
10g
90 min
쉬움
판싯 비혼
679 kcal
38g
35 min
보통
전통 프로방스풍 아이올리 (르 그랑 아이올리)
1498 kcal
136g
70 min
쉬움
크림 파스타
654 kcal
19g
25 min
보통
시금치 프레시 치즈 파이
924 kcal
36g
75 min
보통
오징어 코코넛 커리
492 kcal
33g
45 min
쉬움
인디언 스파이스 파스타
412 kcal
13g
25 min
쉬움
쌀과 뭉달로 만든 고소한 키치디
359 kcal
11g
50 min
쉬움
파브 바지: 버터 풍미 가득한 채소 매쉬 커리
584 kcal
13g
60 min
보통
전통 리보르네제 카추코
857 kcal
91g
90 min
보통
세이지 버터를 곁들인 리코타 뇨끼
919 kcal
47g
30 min
쉬움
오레키에테 알 포모도로
636 kcal
22g
50 min
쉬움
카바타피 토마토 소스
638 kcal
19g
35 min
보통
시금치 스포르마토
418 kcal
22g
70 min
쉬움
바이욘 하몽을 곁들인 전통 피페라드
540 kcal
38g
65 min
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쉬움 지중해식 일품 요리
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보통 지중해식 일품 요리
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한