쉬움
초리조를 곁들인 포르투갈식 양배추 브레이징
357 kcal
14g
55 min
키토 레시피
945 레시피
키토 레시피가 너의 식사를 변화시켜. 256 kcal의 올리브 블랙 오렌지 샐러드나 495 kcal의 양고기 시크 케밥을 즐겨봐. 저탄수화물 라이프스타일에 맞는 요리를 탐험해봐.
쉬움
코우베 아 미네이라 (브라질식 케일 볶음)
170 kcal
6g
25 min
보통
프랑고 드 슈라스코 (포르투갈식 그릴 치킨)
792 kcal
98g
65 min
보통
포르투갈식 염소 고기 스튜 (기사두 드 카브리투)
609 kcal
64g
110 min
쉬움
마데이라식 전통 소고기 꼬치구이, 에스페타다
584 kcal
53g
35 min
쉬움
레몬 버터 브레드크럼을 올린 대구 구이
312 kcal
29g
25 min
보통
포르투갈식 오리찜 (Pato à Estufada)
973 kcal
81g
95 min
쉬움
맥주 소스를 곁들인 촉촉한 닭가슴살
431 kcal
35g
40 min
쉬움
포르투갈식 정어리 파테
349 kcal
15g
25 min
쉬움
참치 무스를 채운 달콤한 복숭아
495 kcal
15g
20 min
쉬움
파드론 고추 구이
140 kcal
4g
10 min
보통
피리피리 치킨
855 kcal
69g
65 min
쉬움
생강 풍미의 돼지고기 채소 볶음
333 kcal
30g
35 min
쉬움
허브를 곁들인 케이쥬 프레스쿠(Queijo Fresco)
449 kcal
18g
10 min
보통
포르투갈식 문어 샐러드
463 kcal
41g
75 min
쉬움
포르투갈식 토마토 샐러드
125 kcal
1g
10 min
보통
레드와인 풍미를 더한 포르투갈식 돼지 안심 살피캉
518 kcal
45g
65 min
보통
트레모수 (루피니 콩)
328 kcal
31g
110 min
쉬움
포르투갈식 참치 비네그레트
360 kcal
28g
15 min
쉬움
마리네이드 올리브
358 kcal
2g
20 min
보통
아티초크 구이
254 kcal
8g
35 min
쉬움
스페인식 닭날개 오븐 구이
691 kcal
49g
55 min
쉬움
스페인식 아티초크 비네그레트
273 kcal
4g
55 min
쉬움
아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
379 kcal
35g
15 min