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곡물 및 탄수화물
124 레시피
전분은 요리에 질감과 맛을 더해. 마늘과 올리브 오일로 만든 감자 퓨레나 버터 쌀(375 kcal)을 시도해봐. 이 레시피들은 미각을 기쁘게 할 거야.
쉬움
그리스식 올리브 밥
445 kcal
7g
35 min
쉬움
지중해의 풍미를 담은 그리스식 쌀 필라프
402 kcal
8g
30 min
보통
마늘과 고수 버터 난
396 kcal
9g
35 min
보통
홈메이드 차파티
388 kcal
8g
25 min
쉬움
사프란 라이스
372 kcal
6g
30 min
쉬움
더치스 포테이토 (Duchess Potatoes)
307 kcal
9g
60 min
쉬움
신선한 바질 페스토 푸실리
708 kcal
20g
25 min
쉬움
기 쌀
885 kcal
17g
35 min
쉬움
코코넛 밀크 풀라오
818 kcal
16g
40 min
쉬움
쫀득하고 고소한 풍미의 잠두 찹쌀밥
517 kcal
16g
70 min
쉬움
바질 페스토 파스타
725 kcal
18g
25 min
보통
약식: 견과류와 건과일을 듬뿍 넣은 달콤한 영양 찰밥
632 kcal
10g
80 min
쉬움
알리오 올리오 파스타
548 kcal
14g
15 min
쉬움
바질 페스토 파르팔레
456 kcal
13g
25 min
쉬움
크리미 파르메산 폴렌타
463 kcal
15g
30 min
쉬움
브라트카르토펠른 (독일식 감자볶음)
491 kcal
12g
50 min
쉬움
그리스식 오이 라이스
320 kcal
6g
27 min
보통
갈릭 난
598 kcal
13g
30 min
보통
전통 기 파라타 (Ghee Paratha)
443 kcal
8g
35 min
보통
코코넛 푸투
317 kcal
6g
25 min
쉬움
세몰리나 밀 갈레트
677 kcal
15g
30 min
보통
정통 로즈마리 포카치아
387 kcal
8g
45 min
쉬움
페투치네 알프레도
947 kcal
30g
25 min
쉬움
프리홀레스 레프리토스
526 kcal
26g
95 min
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한