쉬움
그릴에 구운 메르구즈
520 kcal
22g
15 min
초스피드 키토 레시피
112 레시피
키토 레시피로 빠르고 맛있는 요리를 즐길 수 있어. 신선한 피코 데 가요 또는 아툼 비나그레트를 순식간에 만들어봐. 바쁠 때도 잘 먹고 싶을 때 완벽해.
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마그레브풍 참치 샐러드
272 kcal
15g
15 min
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피코 데 갈로
42 kcal
2g
15 min
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아제이토나스 템페라다스
377 kcal
2g
15 min
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파드론 고추 구이
140 kcal
4g
10 min
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허브를 곁들인 케이쥬 프레스쿠(Queijo Fresco)
449 kcal
18g
10 min
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포르투갈식 토마토 샐러드
125 kcal
1g
10 min
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포르투갈식 참치 비네그레트
360 kcal
28g
15 min
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아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
379 kcal
35g
15 min
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반데리야 (Banderillas)
170 kcal
7g
15 min
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까마로네스 아 라 플란차 (Camarones a la Plancha)
306 kcal
44g
15 min
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감바스 알 아히요 (마늘 새우 요리)
479 kcal
25g
15 min
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올리브 오일과 아몬드를 곁들인 세시나 데 레온
417 kcal
41g
15 min
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시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)
347 kcal
43g
15 min
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머스터드 비네그레트 드레싱을 곁들인 그린 샐러드
225 kcal
1g
15 min
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상큼하고 고소한 요거트 마늘 차이브 소스
153 kcal
3g
10 min