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중간 난이도의 글루텐 프리 요리는 맛과 창의성을 결합해요. 튀니지식 문어 또는 쌀과 허브로 속을 채운 포도잎을 준비해 보세요. 가족 모두를 만족시킬 수 있어요.
보통
도라지나물
144 kcal
2g
30 min
보통
달콤하고 쫄깃한 삼색 경단
565 kcal
12g
40 min
보통
민트 마리네이드 정어리 구이
480 kcal
40g
26 min
보통
전통 스페인 파에야
1138 kcal
77g
70 min
보통
사프란과 훈제 파프리카의 풍미를 담은 채소 빠에야
893 kcal
21g
55 min
보통
해물 파에야
806 kcal
50g
75 min
보통
페스카디야 아 라 에스팔다
308 kcal
36g
25 min
보통
스페인식 농어 소금구이
151 kcal
27g
55 min
보통
추억의 집김밥: 고소한 햄 야채 김밥
603 kcal
21g
60 min
보통
아삭한 감칠맛의 정수, 전통 배추김치
129 kcal
4g
60 min
보통
파토 아 라 나란하 (오렌지 소스 오리 요리)
582 kcal
58g
65 min
보통
스페인식 풀라드 오븐 구이
1190 kcal
101g
105 min
보통
클래식 바닐라 라이스 케이크
439 kcal
13g
90 min
보통
크리미 머스터드 소스를 곁들인 토끼 요리
522 kcal
38g
70 min
보통
홀랜다이즈 소스
524 kcal
6g
25 min
보통
정통 프랑스식 화이트 소시지, 부댕 블랑
662 kcal
37g
75 min
보통
근대를 넣은 스페인식 오믈렛 (또르띠야)
422 kcal
13g
50 min
보통
양파 토르티야
705 kcal
14g
60 min
보통
시금치 또르띠야
584 kcal
15g
55 min
보통
초리조를 곁들인 스페인식 또르띠야
683 kcal
19g
50 min
보통
두리안 찹쌀밥
857 kcal
14g
70 min
보통
태국식 코코넛 팬케이크 (카놈크록)
526 kcal
6g
35 min
보통
카오 목 가이 (태국식 치킨 비리야니)
1035 kcal
45g
75 min
보통
카오냥 마무앙 (망고 스티키 라이스)
725 kcal
13g
50 min
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한