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Recettes sans lactose anti-hypertension en moins de 45 min
478 recettes
Intermédiaire
Alcachofas a la Plancha
254 kcal
8g
35 min
Intermédiaire
Artichauts Frits à l'Espagnole
258 kcal
10g
35 min
Facile
Atún a la Plancha
379 kcal
35g
15 min
Intermédiaire
Almendras garrapiñadas
400 kcal
8g
25 min
Facile
Bebida de Horchata
377 kcal
11g
20 min
Facile
Céleri sauté à l'ail et poivre du Sichuan
111 kcal
1g
20 min
Intermédiaire
Bizcochos Borrachos
351 kcal
6g
45 min
Intermédiaire
Calamares a la Romana
415 kcal
25g
30 min
Facile
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Facile
Crevettes à l'Ail (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
Facile
Calamar a la Andaluza
769 kcal
35g
25 min
Intermédiaire
Carne Asada Grillée
611 kcal
46g
30 min
Facile
Carottes à l'ail à l'espagnole
200 kcal
2g
30 min
Intermédiaire
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Facile
Choux-fleurs à l'ail à l'espagnole
167 kcal
2g
35 min
Intermédiaire
Churros traditionnels
453 kcal
6g
30 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Facile
Jjolmyeon
1756 kcal
53g
30 min
Facile
Ensalada de Pollo
638 kcal
30g
45 min
Facile
Ensaladilla Rusa
665 kcal
23g
45 min
Intermédiaire
Fideuà aux fruits de mer
727 kcal
51g
45 min
Intermédiaire
Fritura de Pescado
864 kcal
64g
35 min
Facile
Gambas al Ajillo
529 kcal
34g
20 min
Facile
Gaspacho Traditionnel
336 kcal
4g
25 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables