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Recettes sans lactose adaptées au diabète en moins de 45 min
690 recettes
Intermédiaire
Poisson frit croustillant à la chinoise
652 kcal
31g
30 min
Intermédiaire
Poisson vapeur au gingembre et soja
502 kcal
50g
27 min
Facile
Porc aux champignons à la chinoise
409 kcal
35g
35 min
Intermédiaire
Porc aux haricots verts façon chinoise
509 kcal
28g
35 min
Intermédiaire
Porc aux noix de cajou
536 kcal
32g
30 min
Facile
Sauté de tofu aux épinards
356 kcal
21g
25 min
Facile
Soupe de crabe à l'œuf
192 kcal
21g
30 min
Facile
Tofu à la moutarde
254 kcal
17g
25 min
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Boeuf tartare au couteau
696 kcal
52g
25 min
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Rasam
166 kcal
5g
45 min
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Poulet Kung Pao
427 kcal
32g
30 min
Facile
Pain pita farci à l'agneau
709 kcal
31g
25 min
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Yangnyeom Gejang
575 kcal
55g
45 min
Intermédiaire
Gai Pad Med Mamuang
534 kcal
34g
25 min
Intermédiaire
Yam Woon Sen
362 kcal
21g
25 min
Intermédiaire
Fruits de mer grillés à l'orientale
384 kcal
45g
30 min
Facile
Tofu sauté aux tomates
316 kcal
22g
30 min
Facile
Tofu sauté aux haricots noirs et haricots verts
286 kcal
18g
35 min
Facile
Salade d'orange à la cannelle
134 kcal
2g
15 min
Intermédiaire
Siu Mai au Porc et Crevettes
311 kcal
21g
40 min
Intermédiaire
Bœuf aux légumes sautés
423 kcal
30g
30 min
Intermédiaire
Bouchées de porc aux oignons verts
429 kcal
22g
40 min
Facile
Chou sauté à l'ail
139 kcal
2g
15 min
Facile
Crevettes sautées au gingembre
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables