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Recettes sans lactose anti-inflammatoires
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Poisson à la grecque
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30g
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Facile
Pommes de terre à la grecque
507 kcal
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Poisson grillé à la grecque
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Merluza à la sauce aux amandes
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Boulettes de poisson à la chinoise
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Crevettes à la moutarde
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Fruits de mer grillés à l'orientale
384 kcal
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Kibbeh à l'Agneau et Pignons
844 kcal
35g
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Crevettes sautées au gingembre
268 kcal
31g
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Facile
Saengseon-gui (Poisson Grillé à la Coréenne)
627 kcal
41g
25 min
Facile
Crevettes sautées à la sauce soja
252 kcal
31g
25 min
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Sauté de fruits de mer au wok
271 kcal
33g
30 min
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Carciofi alla Romana
357 kcal
8g
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Poulpe à la Galicienne
418 kcal
36g
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Facile
Nộm rau muống
233 kcal
12g
25 min
Facile
Tartare de Thon à l'Italienne
391 kcal
37g
20 min
Facile
Pois chiches rôtis à l'origan et au citron
431 kcal
21g
40 min
Intermédiaire
Bacalhau com Broa
1521 kcal
139g
85 min
Facile
Dourada Grelhada
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables