πλούσιες σε πρωτεΐνη Συνταγές

Οι συνταγές πλούσιες σε πρωτεΐνες σου επιτρέπουν να απολαμβάνεις ενώ γεμίζεις ενέργεια. Απόλαυσε τις Σουβλάκια γαρίδας ψημένα (304 kcal) ή διάλεξε το Πίτα γεμιστό με αρνί (709 kcal). 1175 επιλογές σε περιμένουν.

Μέτριο

Χοιρινό Σατό (Château) με Μανιτάρια

572 kcal

49g

60 min

Μέτριο

Μοσχαράκι Κατσαρόλας με Κόκκινο Κρασί: Ένα Πιάτο που Ζεσταίνει την Καρδιά

771 kcal

52g

210 min

Μέτριο

Παραδοσιακή Αλσατική Σουκρούτ (Choucroute Garnie)

1442 kcal

67g

180 min

Μέτριο

Παραδοσιακή Πάπια Κονφί

2813 kcal

68g

210 min

Μέτριο

Σπιτικό Κορντόν Μπλε

721 kcal

53g

35 min

Εύκολο

Αρνίσια Παϊδάκια με Θυμάρι και Σκόρδο

530 kcal

32g

20 min

Εύκολο

Ιταλικές Γαρίδες Γκρατέν στο Φούρνο

399 kcal

34g

25 min

Μέτριο

Σπιτικό Nattō

565 kcal

47g

90 min

Μέτριο

Φαγκοτίνι (Fagottini) με Σπανάκι και Ricotta

1005 kcal

44g

60 min

Εύκολο

Γαρίδες Σκόρδου (Gambas)

295 kcal

33g

20 min

Εύκολο

Γαρίδες Gamberoni στη Σχάρα

736 kcal

102g

20 min

Μέτριο

Φριτέλες Μπακαλιάρου

777 kcal

86g

55 min

Μέτριο

Ασόρντα (Açorda) με Θαλασσινά

1016 kcal

52g

50 min

Μέτριο

Bacalhau à Rabo de Galo (Πορτογαλικός Μπακαλιάρος)

1211 kcal

134g

65 min

Εύκολο

Μοσχάρι στη Σχάρα

571 kcal

40g

20 min

Εύκολο

Ιταλική Ομελέτα

582 kcal

38g

25 min

Μέτριο

Ζυμαρικά Φούρνου

1328 kcal

50g

75 min

Μέτριο

Ζυμαρικά Γκρίτσια

917 kcal

39g

25 min

Εύκολο

Ζυμαρικά Κυνηγού

960 kcal

49g

70 min

Μέτριο

Μακαρονάδα με Κεφτεδάκια

1051 kcal

38g

70 min

Εύκολο

Ζυμαρικά με Τόνο

675 kcal

31g

25 min

Μέτριο

Αυθεντική Μακαρονάδα Καρμπονάρα

881 kcal

42g

25 min

Εύκολο

Πίτσα με Σαλάμι και Μοτσαρέλα

761 kcal

32g

35 min

Εύκολο

Ψάρι σε Φύλλο

832 kcal

111g

40 min