πλούσιες σε πρωτεΐνη Συνταγές

Οι συνταγές πλούσιες σε πρωτεΐνες σου επιτρέπουν να απολαμβάνεις ενώ γεμίζεις ενέργεια. Απόλαυσε τις Σουβλάκια γαρίδας ψημένα (304 kcal) ή διάλεξε το Πίτα γεμιστό με αρνί (709 kcal). 1175 επιλογές σε περιμένουν.

Μέτριο

Saltimbocca alla Romana (Σαλτιμπόκα αλά Ρομάνα)

464 kcal

45g

25 min

Εύκολο

Μοσχαρίσια Σκαλοπίνια με Μανιτάρια

470 kcal

37g

30 min

Εύκολο

Παραδοσιακά Κεφτά στη Σχάρα

544 kcal

47g

30 min

Εύκολο

Σκουμπρί με Λεμόνι

607 kcal

41g

25 min

Εύκολο

Μοσχαρίσια Σκαλοπίνι με Λευκό Κρασί

387 kcal

34g

25 min

Εύκολο

Σπαγγέτι αλά Αματριτσιάνα

889 kcal

36g

40 min

Εύκολο

Σκουμπρί με Σάλτσα Βέρντε

732 kcal

46g

30 min

Εύκολο

Στρόμπολι με Ζαμπόν και Σαλάμι

933 kcal

46g

45 min

Εύκολο

Κοφτά στο Φούρνο

697 kcal

40g

80 min

Μέτριο

Σουπλί Αλ Τελέφωνο

1217 kcal

33g

85 min

Εύκολο

Κέικ Πατάτας

606 kcal

30g

70 min

Εύκολο

Αλμυρή Τάρτα με Σπανάκι και Μπέικον

675 kcal

34g

55 min

Εύκολο

Τορτελίνια αλά Πάνα

747 kcal

33g

20 min

Μέτριο

Ιταλική Μακαρονάδα με Θαλασσινά

727 kcal

50g

35 min

Μέτριο

Manakish με Αρνί και Πιπεριές

918 kcal

34g

95 min

Μέτριο

Αρνί Mandi (Μάντι)

1711 kcal

76g

140 min

Μέτριο

Τραγανές Γαρίδες σε Κουρκούτι

771 kcal

34g

30 min

Μέτριο

Ψητό Αρνί

755 kcal

59g

110 min

Μέτριο

Τηγανητό Ψάρι

550 kcal

45g

35 min

Μέτριο

Καραμελωμένο Χοιρινό με Σουσάμι

514 kcal

34g

35 min

Μέτριο

Γλυκόξινο Χοιρινό

929 kcal

35g

40 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Croque-monsieur

961 kcal

39g

25 min

Μέτριο

Sopes με Ψάρι

900 kcal

37g

55 min

Εύκολο

Κάρυ με Ρεβίθια

791 kcal

30g

40 min