χωρίς γλουτένη ινδικές Συνταγές

Οι ινδικές συνταγές χωρίς γλουτένη προσφέρουν μια έκρηξη γεύσεων. Δοκίμασε το Pulao λαχανικών (445 kcal) για ένα πολύχρωμο πιάτο. Τελείωσε το γεύμα σου με μια Mousse με Μάνγκο και Κάρδαμο (368 kcal) για μια γλυκιά πινελιά.

Εύκολο

Bhapa Doi με Σαφράν και Καρδάμωμο

393 kcal

10g

40 min

Εύκολο

Aloo Jeera

254 kcal

4g

30 min

Εύκολο

Onion Bhaji

458 kcal

11g

30 min

Μέτριο

Μπιριάνι Λαχανικών

1029 kcal

23g

75 min

Εύκολο

Fruit Chaat

177 kcal

2g

20 min

Εύκολο

Chana Dal

388 kcal

15g

65 min

Εύκολο

Κόκκινες Φακές Κάρι με Γάλα Καρύδας

570 kcal

24g

35 min

Μέτριο

Dahi Vada (Ινδικοί Λουκουμάδες Φακής με Γιαούρτι)

690 kcal

18g

60 min

Εύκολο

Dal Palak (Φακές με Σπανάκι)

368 kcal

19g

50 min

Μέτριο

Χαλβάς Καρότου (Gajar Halwa)

371 kcal

7g

70 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Khichdi με Φακές και Ghee

365 kcal

11g

50 min

Μέτριο

Masala Dosa

614 kcal

16g

80 min

Εύκολο

Τσάτνεϊ Μέντας

52 kcal

2g

15 min

Μέτριο

Paneer Pasanda

670 kcal

32g

70 min

Εύκολο

Ινδικό Kadhi

214 kcal

7g

45 min

Εύκολο

Dal Tadka

416 kcal

17g

60 min

Εύκολο

Σαλάτα Kachumber

49 kcal

2g

15 min

Μέτριο

Πέσαρατου (Pesarattu): Τραγανές Κρέπες από Πράσινα Φασόλια Mung

471 kcal

20g

265 min

Μέτριο

Rajma (Ινδικά Κόκκινα Φασόλια)

392 kcal

19g

75 min

Μέτριο

Κοτόπουλο Τίκα Μασάλα

566 kcal

52g

55 min

Μέτριο

Puttu με Καρύδα

317 kcal

6g

25 min

Εύκολο

Raita με Αγγούρι και Δυόσμο

120 kcal

4g

15 min

Μέτριο

Ινδικό Τηγανητό Αρνί (Mutton Fry)

994 kcal

87g

100 min

Μέτριο

Mysore Pak

698 kcal

8g

35 min