χωρίς λακτόζη ινδικές Συνταγές

Οι ινδικές συνταγές χωρίς λακτόζη είναι νόστιμες και ποικιλόμορφες. Δοκίμασε τα Ρολάκια Άνοιξης με Ινδικά Λαχανικά, ή επέλεξε τη Σαλάτα Kachumber για ένα ελαφρύ γεύμα. Με 52 συνταγές, υπάρχει κάτι για όλους.

Εύκολο

Chana Chaat

552 kcal

27g

35 min

Μέτριο

Gobi Manchurian

348 kcal

8g

45 min

Μέτριο

Παραδοσιακή Ντόσα (Dosa)

487 kcal

12g

35 min

Εύκολο

Ψάρι τηγανητό από το Τσενάι

407 kcal

30g

30 min

Μέτριο

Idli: Αφράτα Ψωμάκια Ρυζιού στον Ατμό

361 kcal

12g

45 min

Μέτριο

Kothimbir Vadi

453 kcal

12g

60 min

Εύκολο

Potato Bhaji

273 kcal

5g

40 min

Μέτριο

Bhindi Bhaji: Ινδικές Μπάμιες με Μπαχαρικά

217 kcal

5g

45 min

Εύκολο

Bhindi Fry: Τραγανές Τηγανητές Μπάμιες

330 kcal

6g

30 min

Εύκολο

Πακόρα Λαχανικών

417 kcal

16g

35 min

Μέτριο

Pani Puri

552 kcal

21g

75 min

Μέτριο

Σπιτικά Poppadom με Κύμινο

448 kcal

17g

30 min

Μέτριο

Γαρίδες Masala

233 kcal

24g

30 min

Μέτριο

Puliyodarai

666 kcal

13g

40 min

Μέτριο

Vada Pav

678 kcal

24g

60 min

Μέτριο

Medu Vada: Παραδοσιακοί Λουκουμάδες Φακής

751 kcal

17g

270 min

Μέτριο

Κεφτέδες Λαχανικών (Vegetable Cutlets)

293 kcal

7g

45 min

Μέτριο

Jalfrezi με Λαχανικά

206 kcal

4g

35 min

Μέτριο

Χοιρινό Βινταλού (Pork Vindaloo)

721 kcal

43g

110 min

Εύκολο

Φιστίκια Masala

815 kcal

19g

25 min

Εύκολο

Masala Papad

210 kcal

5g

20 min

Μέτριο

Καλαμάρια με Κάρι και Γάλα Καρύδας

492 kcal

33g

45 min

Εύκολο

Μασάλα ψάρι τηγανητό

408 kcal

30g

25 min

Μέτριο

Σαμόσας με Κοτόπουλο

568 kcal

26g

50 min