einfach laktosefrei Rezepte

Genieße das Pita mit cremigem Hummus (884 kcal) für eine schnelle Mahlzeit. Der frische Kräutersalat mit Granatapfel (165 kcal) bringt einen Hauch Frische. Jedes laktosefreie Rezept vereinfacht die Zubereitung und verwöhnt deinen Gaumen.

Einfach

Miyukguk: Koreanische Algensuppe mit Rindfleisch

178 kcal

15g

60 min

Einfach

Mu-choo (Koreanischer Rettichsalat)

87 kcal

2g

15 min

Einfach

Bua Loy mit Sesam

676 kcal

11g

35 min

Einfach

Karotten-Som-Tum

285 kcal

9g

20 min

Einfach

Thailändischer Reisnudelsalat mit Garnelen

486 kcal

23g

30 min

Einfach

Knuspriger Tofu nach chinesischer Art

344 kcal

21g

35 min

Einfach

Kokos-Tapioka-Pudding mit frischer Mango

380 kcal

2g

35 min

Einfach

Thailändischer Taro-Pudding mit Kokosmilch

425 kcal

4g

50 min

Einfach

Pad Krapow (Thailändisches Basilikum-Hähnchen)

282 kcal

27g

25 min

Einfach

Thailändischer Süßmaispudding

433 kcal

5g

35 min

Einfach

Knusprig gebratener Thai-Tofu

490 kcal

22g

30 min

Einfach

Tofu Pad Krapow

824 kcal

41g

25 min

Einfach

Tom Kha Gai

375 kcal

27g

35 min

Einfach

Tum Khao Pod (Thailändischer Maissalat)

259 kcal

9g

15 min

Einfach

Reina Pepiada Arepas

776 kcal

31g

45 min

Einfach

Bánh Dừa

506 kcal

7g

45 min

Einfach

Ofengeröstetes Wintergemüse

365 kcal

6g

65 min

Einfach

Thai Banh Mi

1287 kcal

25g

30 min

Einfach

Gegrilltes Rindfleisch mit Zitronengras

372 kcal

42g

30 min

Einfach

Vietnamesische Nudelsuppe

419 kcal

13g

40 min

Einfach

Zitronengras-Hähnchen Bún gà

667 kcal

42g

45 min

Einfach

Camarões à la Guilho

366 kcal

25g

15 min

Einfach

Kapern und Oliven auf portugiesische Art

273 kcal

2g

10 min

Einfach

Myeongrang-hoe

203 kcal

15g

15 min