på under 45 min low carb Opskrifter

Low carb opskrifterne tilberedes hurtigt. Med Briouates med ost med 638 kcal eller Cocadas med 422 kcal bliver det nemt at forkæle din familie. På under 45 minutter kan du lave lækre og nærende retter.

Let

Betarabi (Koreansk rødbedesalat)

151 kcal

4g

20 min

Let

Gyudon med oksekød

409 kcal

45g

30 min

Let

Hiyayakko: Kølig silketofu med aromatiske toppings

140 kcal

17g

10 min

Middel

Sprød filodej med krydrede valnødder

816 kcal

12g

45 min

Middel

Ichigo Daifuku (Jordbær-mochi)

189 kcal

3g

30 min

Let

Yangpa-jorim (koreanske glaserede løg)

114 kcal

3g

30 min

Middel

Sundubu Jeongol

444 kcal

26g

45 min

Let

Kabocha no nimono

80 kcal

3g

30 min

Let

Pandsest tofu med kaki

320 kcal

18g

35 min

Middel

Kakiage med sprøde grøntsager og rejer

281 kcal

15g

35 min

Middel

Chicken Karaage

668 kcal

26g

30 min

Let

Cocadas

422 kcal

8g

35 min

Let

Saba Shioyaki – Japansk grillet makrel

507 kcal

42g

35 min

Let

Japansk grillet majs

290 kcal

7g

30 min

Let

Miso-glaserede auberginer (Nasu Dengaku)

296 kcal

5g

30 min

Let

Miso Shiru

101 kcal

11g

20 min

Let

Krydrede søde kartoffel-fritter med cremet tahindip

414 kcal

8g

40 min

Let

Mizu Yokan

133 kcal

3g

20 min

Let

Matcha Mizuyokan

113 kcal

6g

25 min

Middel

Matcha-is

378 kcal

11g

35 min

Let

Nabe med kylling og grøntsager

496 kcal

47g

35 min

Let

Nasu Nibitashi

232 kcal

6g

30 min

Let

Nasu no Agebitashi

410 kcal

5g

30 min

Let

Kartoffel Bhaji

273 kcal

5g

40 min