på under 45 min low carb Opskrifter

Low carb opskrifterne tilberedes hurtigt. Med Briouates med ost med 638 kcal eller Cocadas med 422 kcal bliver det nemt at forkæle din familie. På under 45 minutter kan du lave lækre og nærende retter.

Let

Italiensk fennikelsalat

199 kcal

2g

15 min

Middel

Dhokla – Indisk kage af kikærtemel

310 kcal

14g

35 min

Let

Zucchini Fritters

293 kcal

11g

40 min

Middel

Fish Amritsari

397 kcal

29g

30 min

Let

Fish Fry fra Chennai

407 kcal

30g

30 min

Let

Prosciutto e Melone

150 kcal

12g

15 min

Middel

Kadai Paneer

464 kcal

26g

45 min

Middel

Kadai Chicken

462 kcal

31g

45 min

Let

Hijiki no Nimono

170 kcal

9g

35 min

Let

Ikayaki

333 kcal

38g

25 min

Middel

Agedashi Tofu

720 kcal

35g

30 min

Let

Muhammara med bagte peberfrugter og valnødder

433 kcal

6g

40 min

Middel

Tempura af grønne asparges

534 kcal

9g

30 min

Let

Atsuage (Friteret Tofu)

418 kcal

24g

35 min

Let

Lynstegt oksekød med miso

382 kcal

42g

25 min

Let

Lynstegt okse-teriyaki

471 kcal

35g

25 min

Middel

Buri Nabe – Japansk Hot Pot med Yellowtail

724 kcal

79g

35 min

Let

Miso-glaserede gulerødder

149 kcal

3g

30 min

Middel

Chawanmushi

158 kcal

20g

35 min

Middel

Hjemmelavet Chikuwa

315 kcal

46g

40 min

Let

Abruzzo Arrosticini

555 kcal

46g

35 min

Svær

Fugu Chiri (Japansk hotpot med fugu)

359 kcal

45g

35 min

Let

Spinat Goma-ae med cremet sesamdressing

157 kcal

7g

20 min

Let

Goya Champuru

819 kcal

41g

35 min