pescatariske fryseegnet Opskrifter

Pescatariske opskrifter til fryseren kombinerer praktisk med smag. Prøv Seekh Kebab med grøntsager til 199 kcal eller Linsebolle med spidskommen til 312 kcal. Forbered dine retter på forhånd for at variere glæderne ved hvert måltid.

Middel

Cannelloni med spinat

711 kcal

27g

70 min

Let

Caviar de Berenjena

192 kcal

2g

60 min

Let

Sprøde turnovers med havens grøntsager

700 kcal

13g

65 min

Middel

Turrón-is

352 kcal

10g

35 min

Middel

Aubergine-tortino

626 kcal

27g

70 min

Middel

Syrup-svamp-pudding

596 kcal

8g

110 min

Let

Italiensk blommekage

456 kcal

8g

65 min

Let

Klassiske franske crêpes

503 kcal

17g

35 min

Let

Grøntsagscurry med kokosmælk

673 kcal

19g

55 min

Let

Fransk pærekage

498 kcal

7g

65 min

Middel

Kastanje-gnocchi med brunet smør

449 kcal

11g

80 min

Let

Ovnbagt græskar med hvidløg og timian

167 kcal

3g

50 min

Middel

Chokoladeprofiteroles

1023 kcal

19g

65 min

Let

Pudding chômeur

600 kcal

6g

50 min

Let

Quiche med solmodne grøntsager

683 kcal

20g

70 min

Let

Gammeldags grøntsagsstuvning

512 kcal

17g

70 min

Let

Smagfuld kikærtegryde

560 kcal

27g

60 min

Middel

Klassisk Ratatouille

383 kcal

7g

100 min

Let

Sødkartoffel-tortillas

313 kcal

7g

45 min

Let

Klassisk bechamelsauce

219 kcal

6g

20 min

Middel

Klassisk fiskesuppe

512 kcal

61g

90 min

Middel

Pan de Muerto

645 kcal

12g

205 min

Middel

Pescado a la Veracruzana

288 kcal

33g

50 min

Middel

Sprøde grøntsagsruller med mellemøstlige krydderier

301 kcal

6g

45 min