middelhavsinspirerede proteinrige Opskrifter

Middelhavskosten er fyldt med skatte rige på protein. Tunisisk blæksprutte (461 kcal) og Briouates med kylling (1012 kcal) illustrerer denne mangfoldighed. Gør dig klar til at nyde lækre og nærende retter.

Let

Sopa de Cação

617 kcal

55g

35 min

Middel

Capricciosa-pizza

1286 kcal

64g

35 min

Let

Pizza med ansjoser

1116 kcal

42g

27 min

Middel

Rucolapizza

811 kcal

35g

30 min

Middel

Jægerkylling

874 kcal

71g

80 min

Let

Grillet kylling

838 kcal

68g

60 min

Middel

Ravioli med grøntsager og friskost

723 kcal

31g

60 min

Middel

Søtunge Meunière med brunet smør

806 kcal

66g

25 min

Middel

Klassisk fransk løgsuppe gratineret med ost

931 kcal

31g

80 min

Middel

Baccalà alla Vicentina

1985 kcal

280g

270 min

Let

Camarones al Mojo de Ajo

327 kcal

34g

25 min

Let

Sprød quesadilla med kylling og smeltet cheddar

588 kcal

36g

30 min

Middel

Enchiladas de Pollo

869 kcal

46g

75 min

Let

Vegetariske enchiladas med røde bønner

884 kcal

36g

50 min

Middel

Fishtacos med Ølpanering

1100 kcal

41g

40 min

Middel

Kylling i Mole Amarillo

562 kcal

40g

75 min

Middel

Kylling i Mole Verde

1067 kcal

76g

90 min

Let

Huevos Rancheros

897 kcal

41g

35 min

Middel

Pescado al Horno

529 kcal

79g

45 min

Let

Pescado Frito

1588 kcal

142g

30 min

Let

Mexicansk-inspireret kylling pili pili

486 kcal

37g

40 min

Middel

Pipían Verde

837 kcal

55g

70 min

Let

Kyllinge-quesadillas med cheddar

809 kcal

43g

35 min

Let

Mexicanske ris og bønner

946 kcal

46g

40 min