Middel
Stegte Skaldyr Antipasti
325 kcal
33g
30 min
middelhavsinspirerede proteinrige Opskrifter
519 opskrifter
Middelhavskosten er fyldt med skatte rige på protein. Tunisisk blæksprutte (461 kcal) og Briouates med kylling (1012 kcal) illustrerer denne mangfoldighed. Gør dig klar til at nyde lækre og nærende retter.
Middel
Pla Nung Manao
304 kcal
51g
30 min
Middel
Pasta con Marisco
767 kcal
48g
45 min
Middel
Sesame Chicken Bites
554 kcal
32g
35 min
Let
Middelhavsinspirerede muslinger
516 kcal
55g
30 min
Middel
Sopa de Marisco
514 kcal
53g
70 min
Let
Kylling Teriyaki
330 kcal
36g
30 min
Let
Cajun-rejer i hvidløgssmør
396 kcal
32g
25 min
Middel
Bún cá
939 kcal
64g
80 min
Middel
Bacalhau à Lagareiro
1331 kcal
130g
65 min
Middel
Bacalhau à Minhota
1320 kcal
133g
60 min
Middel
Knivmuslinger med ris
787 kcal
58g
65 min
Let
Cæsar-wrap med saftig kylling
742 kcal
48g
25 min
Let
Crostini med røget laks
488 kcal
33g
20 min
Middel
Tamarindrejer
274 kcal
31g
25 min
Let
Ananaskylling
423 kcal
35g
35 min
Middel
Grillet klipfisk
814 kcal
126g
30 min
Middel
Stegte vagtler med druer og brunet smør
678 kcal
64g
35 min
Middel
Gratinerede kammuslinger i cremet hvidvinssovs
491 kcal
54g
35 min
Let
Crostini Toscani
847 kcal
37g
40 min
Middel
Italiensk havbars med sprødt skind
597 kcal
97g
25 min
Middel
Fritto Misto med fisk og skaldyr
751 kcal
50g
40 min
Middel
Kalkun-biryani
1304 kcal
59g
80 min
Let
Pasta alla Sorrentina
758 kcal
31g
40 min