laktosefri proteinrige Opskrifter

Nyd velsmagende og nærende retter som kød cigaretter med ras-el-hanout (958 kcal) eller Mutton Seekh Kebab (495 kcal). Disse 683 laktosefri opskrifter sikrer dig måltider rige på protein og fulde af smag.

Let

Krydrede lammekofta

507 kcal

32g

30 min

Middel

Egyptisk Koushari

851 kcal

32g

65 min

Let

Krydrede oksekofta

481 kcal

40g

30 min

Middel

Ramen-burger med oksekød og soja

1049 kcal

54g

35 min

Middel

Mutton Seekh Kebab

495 kcal

32g

40 min

Middel

Kulmule à la Koskera

436 kcal

44g

35 min

Let

Lysing a la Romana

478 kcal

32g

25 min

Middel

Merluza en Salsa Verde (Kulmule i grøn sauce)

446 kcal

41g

35 min

Middel

And i kinesisk stil med frugt

466 kcal

44g

40 min

Let

Appelsinglaserede rejer

274 kcal

31g

25 min

Middel

Mango-rejer

303 kcal

35g

30 min

Middel

Wokstegte rejer med sichuanpeber

317 kcal

32g

25 min

Middel

Pork Lo Mein

619 kcal

33g

25 min

Middel

Citrongræskylling

334 kcal

33g

35 min

Let

Kylling i kokosmælk

490 kcal

35g

35 min

Let

Kantonesisk stegte ris

1352 kcal

40g

25 min

Let

Sursød kylling med ris

625 kcal

34g

45 min

Let

Stegte ris med rejer

824 kcal

38g

25 min

Middel

Tun Nigiri Sushi

805 kcal

41g

60 min

Middel

Stærk kinesisk fiskesuppe

339 kcal

34g

35 min

Middel

Beef Kare-Kare

1196 kcal

80g

220 min

Middel

Lumpia Shanghai

1090 kcal

32g

60 min

Middel

Provencalsk Bourride

886 kcal

44g

60 min

Let

Saftige oksekødsspyd med grøntsager og frisk timian

539 kcal

45g

30 min