low carb portugisiske Opskrifter

Nyd ikoniske retter fra Portugal med disse 67 low carb opskrifter. Cataplana de Marisco (614 kcal) og Azeitonas Temperadas (377 kcal) bringer autentiske smagsoplevelser, mens du holder dig til dine mål. Klar til at forkæle dig selv?

Middel

Bacalhau à Brás

1693 kcal

109g

60 min

Let

Bifana

637 kcal

35g

35 min

Let

Bolo de Bolacha

565 kcal

6g

40 min

Middel

Portugisisk valnøddekage

493 kcal

10g

65 min

Let

Caldo Verde

482 kcal

16g

60 min

Let

Camarão à Guilho

395 kcal

30g

20 min

Middel

Skaldyrscataplana

614 kcal

67g

55 min

Let

Cachaço de Porco

948 kcal

61g

140 min

Let

Portugisisk braiseret kål med chorizo

357 kcal

14g

55 min

Let

Chouriço Assado

424 kcal

13g

15 min

Let

Couve à mineira

170 kcal

6g

25 min

Middel

Oksekødsgryde med grønne bønner

767 kcal

51g

110 min

Middel

Feijoada à Transmontana – portugisisk bønnegryde

775 kcal

51g

160 min

Let

Portugisiske hestebønner

552 kcal

37g

60 min

Middel

Frango de Churrasco

792 kcal

98g

65 min

Middel

Guisado de Cabrito

609 kcal

64g

110 min

Let

Madeira Beef Espetada

584 kcal

53g

35 min

Let

Passionsfrugtmousse

440 kcal

9g

20 min

Middel

Pastéis de Bacalhau – Portugisiske klipfiskekroketter

1121 kcal

88g

60 min

Middel

Pataniscas de Batata

594 kcal

73g

60 min

Middel

Portugisisk braiseret and

973 kcal

81g

95 min

Middel

Pekingand på portugisisk vis

944 kcal

117g

115 min

Let

Kyllingebryst i ølsauce

431 kcal

35g

40 min

Let

Portugisisk sardinpaté

349 kcal

15g

25 min