laktosefri batch cooking Opskrifter

Laktosefri batch cooking gør madlavningen lettere. Forbered retter som den orientalske bulgursalat med kikærter (600 kcal) eller Betarabi (151 kcal) på ingen tid. Nyd varierede og lækre måltider hele ugen.

Middel

Grillede artiskokhjerter

253 kcal

8g

35 min

Middel

Kardoner i olie

611 kcal

2g

90 min

Let

Sauteret escarole med hvidløg

153 kcal

6g

25 min

Middel

Hjemmelavet Natto

565 kcal

47g

90 min

Let

Portugisisk risret med bønner

673 kcal

25g

40 min

Let

Italienske grøntsager

253 kcal

5g

60 min

Let

Jæger Pasta

960 kcal

49g

70 min

Let

Pasta med Kikerter

734 kcal

28g

35 min

Let

Ristede Peberfrugter

187 kcal

2g

45 min

Let

Rødvinspocherede ferskner med lune krydderier

294 kcal

3g

40 min

Let

Kylling med tomat

540 kcal

36g

60 min

Let

Rosmarinkylling

510 kcal

33g

45 min

Middel

Kylling med rødvin

709 kcal

40g

65 min

Middel

Kinesiske dumplings med svinekød og kål

471 kcal

22g

60 min

Let

Stegte ris med sprøde grøntsager

727 kcal

18g

25 min

Let

Schiacciata med appelsin

894 kcal

15g

60 min

Middel

Traditionel Dosa

487 kcal

12g

35 min

Middel

Idli

361 kcal

12g

45 min

Let

Napolitanske kartofler

349 kcal

5g

50 min

Middel

Kothimbir Vadi

453 kcal

12g

60 min

Let

Hijiki no Nimono

170 kcal

9g

35 min

Let

Muhammara med bagte peberfrugter og valnødder

433 kcal

6g

40 min

Let

Mujadara

682 kcal

22g

60 min

Middel

Lavash-brød

339 kcal

8g

35 min