laktosefri batch cooking Opskrifter

Laktosefri batch cooking gør madlavningen lettere. Forbered retter som den orientalske bulgursalat med kikærter (600 kcal) eller Betarabi (151 kcal) på ingen tid. Nyd varierede og lækre måltider hele ugen.

Let

Jasminris

263 kcal

5g

20 min

Let

Sesamris

392 kcal

7g

25 min

Let

Stegte ris med sprøde valnødder

560 kcal

10g

35 min

Let

Kantonesisk stegte ris

1352 kcal

40g

25 min

Let

Sursød kylling med ris

625 kcal

34g

45 min

Let

Stegte ris med rejer

824 kcal

38g

25 min

Let

Kinesisk risnudelsalat

292 kcal

7g

25 min

Middel

Hot and Sour Soup

183 kcal

15g

35 min

Let

Chana Chaat

552 kcal

27g

35 min

Middel

Forårsruller med Svinekød og Sprøde Grøntsager

998 kcal

17g

50 min

Middel

Egyptisk Koshari

896 kcal

26g

90 min

Let

Traditionel Pork Adobo

1137 kcal

20g

75 min

Middel

Beef Kare-Kare

1196 kcal

80g

220 min

Middel

Lumpia Shanghai

1090 kcal

32g

60 min

Middel

Jollof Rice

816 kcal

16g

70 min

Let

Farverig grøntsagsbulgur

334 kcal

10g

35 min

Let

Kyllingespyd med timian og citron

299 kcal

27g

30 min

Middel

Klassisk Cassoulet

1777 kcal

161g

220 min

Let

Shakshuka med peberfrugt og pocherede æg

300 kcal

11g

45 min

Middel

Hjertevarmende oksegryde i rødvin

771 kcal

52g

210 min

Middel

Klassisk Choucroute Garnie

1442 kcal

67g

180 min

Middel

Klassisk Confit de Canard

2813 kcal

68g

210 min

Let

Cikoria og Bønner

540 kcal

19g

40 min

Let

Sauteret Cikoria

180 kcal

5g

35 min