ekspres pescatariske Opskrifter

De hurtige pescatariske opskrifter kombinerer hastighed og smag. De grillede pita-brød med hvidløg og timian (396 kcal) passer perfekt med en Tahini-sauce med citron (202 kcal). Har du lyst til friskhed? Tilsæt en Pico de Gallo (42 kcal) til dine retter.

Let

Marineret Manchego i olivenolie

940 kcal

21g

15 min

Let

Spansk maissalat

265 kcal

5g

15 min

Let

Sangría

245 kcal

1g

15 min

Let

Små hapsere med røget laks og dild

456 kcal

21g

15 min

Let

Tostadas med tomat

540 kcal

14g

15 min

Let

Vintersalat med julesalat og blåskimmelost

416 kcal

9g

15 min

Let

Syltede thailandske chilier

49 kcal

1g

15 min

Let

Stegte lange chilier

113 kcal

2g

15 min

Let

Sprøde brød med friskost og friske krydderurter

478 kcal

19g

15 min

Middel

Hjemmelavet mayonnaise

391 kcal

1g

10 min

Let

Camarões à la Guilho

366 kcal

25g

15 min

Let

Portugisisk-inspirerede oliven og kapers

273 kcal

2g

10 min

Let

Myeongrang-hoe

203 kcal

15g

15 min

Let

Knuste jordnødder med sesam

402 kcal

14g

15 min

Let

Saganaki

870 kcal

35g

10 min

Let

Portugisisk hvidløgssauce

393 kcal

1g

10 min

Let

Tomat-raita

130 kcal

5g

15 min

Let

Frugtraita

265 kcal

6g

15 min

Let

Vietnamesisk salat

120 kcal

2g

15 min

Let

Bladsellerisalat med parmesan og ansjoser

228 kcal

9g

15 min

Let

Sigeumchi-namul

87 kcal

4g

12 min

Let

Citrontagliolini

380 kcal

11g

15 min

Middel

Zabaglione

183 kcal

7g

15 min

Let

Traditionel labneh

247 kcal

4g

10 min