ekspres laktosefri Opskrifter

Få masser af smag med 109 laktosefri opskrifter, der er klar på et øjeblik. Nyd en Alheira com Ovo Estrelado (468 kcal) eller en Salat med appelsiner og sorte oliven (256 kcal) til enkle og lækre retter.

Let

Lynstegt pak choi med hvidløg

111 kcal

2g

15 min

Let

Lynstegt grønkål med hvidløg og chili

270 kcal

9g

15 min

Let

Marinerede forårsløg med soja og sesam

104 kcal

2g

15 min

Let

Tusindårsæg med ingefær og soja

203 kcal

15g

15 min

Let

Italiensk fennikelsalat

199 kcal

2g

15 min

Let

Prosciutto e Melone

150 kcal

12g

15 min

Let

Grillet pitabrød med hvidløg og timian

396 kcal

8g

11 min

Let

Hiyayakko: Kølig silketofu med aromatiske toppings

140 kcal

17g

10 min

Let

Japansk agurkesalat (Sunomono)

78 kcal

1g

15 min

Let

Japansk wakame-tangsalat med sesam

71 kcal

1g

15 min

Let

Mizunasalat med sesam

81 kcal

2g

15 min

Let

Japansk silketofulsalat

223 kcal

16g

15 min

Let

Shisosalat

59 kcal

1g

10 min

Let

Wakame- og agurkesalat

85 kcal

2g

15 min

Let

Farverig granatæblesalat med friske krydderurter

330 kcal

4g

15 min

Let

Sprød salat med oliven og mynte

173 kcal

1g

15 min

Let

Koreansk marineret choi sum

146 kcal

5g

15 min

Let

Appelsinsalat med sorte oliven

256 kcal

2g

15 min

Let

Tomatsalat med rødløg og bredbladet persille

153 kcal

2g

15 min

Let

Mellemøstlig avocadosalat med granatæble

456 kcal

4g

15 min

Let

Cremet tahindressing med citron

202 kcal

6g

10 min

Let

Pan Tumaca med serranoskinke

410 kcal

17g

15 min

Let

Grillede pimientos

141 kcal

4g

15 min

Let

Chorizo Pulga – Spansk Mini-Sandwich

319 kcal

11g

15 min