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Receitas pescetarianas adaptadas para o hipotireoidismo em menos de 45 min
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Chocos Grelhados
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Bolinhas de Ricota Crocantes
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Salada Italiana de Feijão Branco
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Cavala Grelhada
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Espaguete allo Scoglio: O Clássico dos Frutos do Mar
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Sakura Ebi Tempura (Kakiage de Camarão)
567 kcal
25g
35 min
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Enchiladas de Queijo
973 kcal
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Gelatina de Café com Leite Condensado
294 kcal
10g
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Médio
Pescado a la Plancha
484 kcal
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Quesadillas de Cogumelos
603 kcal
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Salsa de Chipotle com Vegetais Tostados
83 kcal
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Fácil
Tacos de Camarão na Jícama
426 kcal
24g
25 min
Fácil
Tacos de Pimentão
737 kcal
26g
30 min
Fácil
Trigo para Quibe com Hortelã
306 kcal
8g
25 min
Fácil
Pimentões Grelhados no Azeite
208 kcal
2g
40 min
Fácil
Ovos com Chermoula
229 kcal
8g
35 min
Fácil
Macarrão com Atum e Tomates Frescos
769 kcal
39g
35 min
Fácil
Massa com Ovos à Portuguesa
518 kcal
19g
25 min
Médio
Peixe Grelhado à Portuguesa
863 kcal
109g
30 min
Fácil
Bocadillo de Calamares (Sanduíche de Lula)
723 kcal
46g
25 min
Fácil
Cogumelos ao Alho
164 kcal
3g
25 min
Fácil
Quesadillas de Queijo
418 kcal
17g
20 min
Fácil
Creme de Chocolate Mexicano
473 kcal
10g
30 min
Fácil
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis