Fácil
Som Tum de Cenoura
285 kcal
9g
20 min
Receitas mediterrâneas com menos de 300 kcal
467 receitas
As receitas mediterrâneas podem ser leves e saborosas. Com pratos como a Salada de laranjas com azeitonas pretas (256 kcal) e o Muhallebi (299 kcal), é fácil se deliciar sem ultrapassar 300 kcal.
Médio
Sopa Tom Yum de Camarão
198 kcal
23g
30 min
Médio
Tartar de Dourada ao Estilo Tailandês
178 kcal
20g
20 min
Fácil
Frango com Manjericão Tailandês (Pad Krapow)
282 kcal
27g
25 min
Médio
Tom Yum Talay
250 kcal
39g
35 min
Fácil
Tum Khao Pod (Salada Tailandesa de Milho)
259 kcal
9g
15 min
Fácil
Tartaletes Crocantes de Morango e Hortelã
276 kcal
4g
35 min
Médio
Yam Talay
246 kcal
40g
25 min
Médio
Bánh Bông Lan (Bolo Esponja Vietnamita)
210 kcal
6g
70 min
Fácil
Azeitonas e Alcaparras à Moda Portuguesa
273 kcal
2g
10 min
Fácil
Myeongrang-hoe
203 kcal
15g
15 min
Fácil
Molho de Mostarda à Moda Alemã
216 kcal
4g
20 min
Fácil
Couve-Flor Assada com Parmesão e Orégano
238 kcal
6g
45 min
Fácil
Legumes Marinados à Chinesa
132 kcal
3g
20 min
Fácil
Conserva de Cenoura e Nabo (Đồ Chua)
139 kcal
1g
20 min
Médio
Gỏi cá: Salada de Peixe Vietnamita
269 kcal
27g
25 min
Fácil
Salada de Mamão Verde
228 kcal
15g
30 min
Médio
Salada Vietnamita de Água-Viva (Gỏi Sứa)
200 kcal
11g
30 min
Médio
Gỏi Bắp Cải (Salada Vietnamita de Repolho)
255 kcal
14g
40 min
Fácil
Sopa de Batata à Moda Chinesa
226 kcal
8g
30 min
Fácil
Verduras Salteadas com Alho
118 kcal
2g
15 min
Fácil
Picles de Pimenta Fresca (Conserva Vietnamita)
200 kcal
3g
20 min
Fácil
Salada de Ervas Vietnamita
57 kcal
3g
15 min
Fácil
Molho Nuoc Cham
36 kcal
1g
10 min