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Receitas orientais mediterrâneas anti-hipertensão
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Folhados de Pistache, Mel e Rosas
579 kcal
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Kofta Doce de Damasco e Nozes
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Sahlab Tradicional
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Galettes de Grão-de-Bico e Ervas Frescas
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Homus super cremoso com pão pita
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Bolo de Cereja e Cardamomo
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Kadayif de Pistache e Nozes
1041 kcal
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Médio
Rocambole de Creme e Coco
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Bolo de Rosas e Cardamomo
550 kcal
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Salada de Trigo e Grão-de-bico do Oriente Médio
600 kcal
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Börek Doce de Creme
503 kcal
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Trigo para Quibe com Hortelã
306 kcal
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Fácil
Couve-Flor Assada com Molho Tahine e Romã
281 kcal
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Médio
Dahi Ke Kebab
409 kcal
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50 min
Fácil
Fattoush Libanês Tradicional
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Pimentões Grelhados no Azeite
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Marak de Frango
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80 min
Médio
Tábua de Mezze Misto
1155 kcal
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Fácil
Mhalabia
362 kcal
10g
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Fácil
Moutabal
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Médio
Kebab de Legumes (Seekh Kebab)
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Molho de Iogurte com Hortelã
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Man'oushe de Zaatar
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Fácil
Chá Karak
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fáceis
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Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis