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Carnes e peixes contra a osteoporose
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Frango com Cogumelos
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Tacos de Camarão na Jícama
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Chijimi de Frutos do Mar
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Frango com Páprica à Moda Norte-Africana
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Bacalhau à Vizcaína
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Frango com Pimentões à Portuguesa
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Peixe Grelhado à Portuguesa
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Bocadillo de Calamares (Sanduíche de Lula)
723 kcal
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Caranguejo à Espanhola
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Quesadillas de Queijo
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Quesadillas de Vegetais e Cheddar
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Dourada na Crosta de Sal
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Pincho de Cordeiro
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fáceis
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Tempo de preparo
express
rápidas
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Nutrição
leves
ricas em proteínas
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Características
batch cooking
congeláveis