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Carnes e peixes anti-inflamatórios
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Dourada na Crosta de Sal
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Camarões Marinados no Capim-Limão
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Cá hấp: Peixe Inteiro ao Vapor à Moda Vietnamita
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Kefta de Peixe com Ervas e Especiarias
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Salmão Assado
297 kcal
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362 kcal
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Médio
Vieiras Seladas na Manteiga
380 kcal
51g
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Médio
Bolinhos de Salmão Crocantes
554 kcal
30g
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Fácil
Galette de Milho (Harcha)
679 kcal
11g
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Médio
Polvo à Tunisiana
461 kcal
35g
100 min
Fácil
Camarão à Guilho
395 kcal
30g
20 min
Fácil
Bacalhau ao Forno com Crosta Crocante de Limão e Ervas
312 kcal
29g
25 min
Médio
Blinis de Trigo Sarraceno com Salmão
724 kcal
38g
90 min
Fácil
Atum Selado na Chapa
379 kcal
35g
15 min
Médio
Bacalhau ao Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Médio
Cação em Adobo (Bienmesabe)
384 kcal
31g
30 min
Fácil
Lagostins na Chapa (Cigalas a la Plancha)
347 kcal
43g
15 min
Médio
Fritura de Peixe à Moda Espanhola
864 kcal
64g
35 min
Médio
Scampi Grelhado
506 kcal
58g
25 min
Fácil
Lagostins ao Sal
285 kcal
44g
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Médio
Peixe ao Molho Beurre Blanc
531 kcal
28g
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Fácil
Linguado à Meunière Tradicional
596 kcal
66g
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Tempo de preparo
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Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis