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Carnes e peixes anti-inflamatórios
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Médio
Merluza com Molho de Amêndoas
447 kcal
41g
35 min
Médio
Bolinho de Peixe Chinês
219 kcal
26g
35 min
Fácil
Camarão ao Molho de Mostarda Chinesa
253 kcal
31g
23 min
Fácil
Cavala Marinada
585 kcal
31g
35 min
Médio
Yangnyeom Gejang (Caranguejo Marinado Picante)
575 kcal
55g
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Médio
Ganjang Gejang
815 kcal
110g
100 min
Médio
Frutos do Mar Grelhados ao Estilo Oriente Médio
384 kcal
45g
30 min
Difícil
Quibe de Cordeiro com Pinoli
844 kcal
35g
65 min
Fácil
Camarão Salteado com Gengibre
268 kcal
31g
25 min
Fácil
Salmão Grelhado com Molho de Endro
589 kcal
40g
25 min
Fácil
Saengseon-gui (Peixe Grelhado à Moda Coreana)
627 kcal
41g
25 min
Fácil
Camarão Salteado ao Molho Shoyu
252 kcal
31g
25 min
Médio
Frutos do Mar Salteados no Wok
271 kcal
33g
30 min
Médio
Sole à la normande
638 kcal
91g
55 min
Fácil
Salmão no Papelote com Legumes
394 kcal
41g
35 min
Médio
Chicken Tikka Masala
566 kcal
52g
55 min
Fácil
Dourada Grelhada à Portuguesa
863 kcal
109g
30 min
Médio
Chocos Grelhados
427 kcal
41g
30 min
Fácil
Cavala Grelhada
601 kcal
41g
25 min
Médio
Pescado a la Plancha
484 kcal
64g
30 min
Médio
Bacalhau à Vizcaína
984 kcal
131g
80 min
Médio
Peixe Grelhado à Portuguesa
863 kcal
109g
30 min
Fácil
Bocadillo de Calamares (Sanduíche de Lula)
723 kcal
46g
25 min
Médio
Caranguejo à Espanhola
522 kcal
51g
50 min
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis