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Brik de Ovo
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Galette de Milho (Harcha)
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Ceviche de Robalo com Limão
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Pasta de Grão-de-Bico Estilo Americano
572 kcal
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Camarão à Guilho
395 kcal
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20 min
Fácil
Jeotgal de Camarão (Saewoo-jeot)
248 kcal
27g
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Fácil
Bacalhau ao Forno com Crosta Crocante de Limão e Ervas
312 kcal
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Fácil
Patê de Sardinha Português
349 kcal
15g
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Salada de Grão-de-Bico com Bacalhau
954 kcal
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Fácil
Salada de Atum com Feijão-Frade
772 kcal
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Fácil
Vinagrete de Atum à Portuguesa
360 kcal
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Alcachofras na Chapa
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Atum Selado na Chapa
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Médio
Bacalhau ao Pil Pil
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Fácil
Banderillas
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Lulas à Romana
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Tempo de preparo
express
rápidas
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Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis