Średnie
Tataki z tuńczyka w sezamie
414 kcal
39g
25 min
szybkie bez laktozy Przepisy
597 przepisów
Nie musisz rezygnować ze smaku, aby unikać laktozy. Chips and Salsa Maison (359 kcal) i nadziewany chleb pita z jagnięciną (709 kcal) są idealne na szybkie posiłki. Możesz je jeść bez umiaru, ułatwiając sobie codzienną kuchnię.
Łatwe
Soczysta wołowina z brokułami w stylu stir-fry
438 kcal
31g
30 min
Łatwe
Sałatka z glonów wakame i ogórka
85 kcal
2g
15 min
Łatwe
Yaki Niku
316 kcal
24g
20 min
Łatwe
Yakizakana (Makrela grillowana z solą)
485 kcal
42g
30 min
Łatwe
Yasai Itame
136 kcal
3g
20 min
Łatwe
Zaru Soba
525 kcal
21g
25 min
Łatwe
Baechu-namul (Sałatka z blanszowanej kapusty pekińskiej)
67 kcal
2g
20 min
Średnie
Koreański tatar wołowy (Yukhoe)
529 kcal
44g
25 min
Łatwe
Yudofu
185 kcal
19g
25 min
Łatwe
Bokkeum-myeon
519 kcal
15g
25 min
Łatwe
Bakłażan Glazurowany Miso
381 kcal
6g
30 min
Łatwe
Sałatka z granatem i świeżymi ziołami
330 kcal
4g
15 min
Łatwe
Orzeźwiająca sałata z oliwkami i miętą
173 kcal
1g
15 min
Łatwe
Koreańskie Tofu Bokkeum
356 kcal
22g
30 min
Łatwe
Bokkeumbap z wieprzowiną i kimchi
675 kcal
21g
30 min
Łatwe
Szaszłyki z kurczaka w glazurze gochujang
232 kcal
29g
25 min
Łatwe
Cheongyang Gochujang
108 kcal
2g
25 min
Łatwe
Chadolbaki (Cienko krojony mostek wołowy)
745 kcal
82g
20 min
Łatwe
Chwinamul
131 kcal
6g
20 min
Łatwe
Krewetki po koreańsku z miodem i czosnkiem
281 kcal
26g
25 min
Łatwe
Choi sum po koreańsku
146 kcal
5g
15 min
Średnie
Doraji-namul (Smażone korzenie rozwaru)
144 kcal
2g
30 min
Łatwe
Dubu Jorim
323 kcal
22g
25 min
Zawęź wyszukiwanie
szybkie bez laktozy dostosowane do cukrzycy Przepisy(426)szybkie bez laktozy sercowo-naczyniowe Przepisy(338)szybkie bez laktozy dostosowane do niewydolności nerek Przepisy(338)szybkie bez laktozy anty-cholesterolowe Przepisy(324)szybkie bez laktozy przeciw nadciśnieniu Przepisy(290)szybkie bez laktozy dostosowane do niedoczynności tarczycy Przepisy(279)szybkie bez laktozy przeciw osteoporozie Przepisy(271)szybkie bez laktozy dostosowane do ciąży Przepisy(265)szybkie bez laktozy Mięsa i ryby(204)szybkie bez laktozy chińskie Przepisy(102)szybkie bez laktozy przeciwzapalne Przepisy(99)szybkie bez laktozy Warzywa(84)