Łatwe
Brzoskwinie z tuńczykiem
495 kcal
15g
20 min
szybkie bez laktozy Przepisy
597 przepisów
Nie musisz rezygnować ze smaku, aby unikać laktozy. Chips and Salsa Maison (359 kcal) i nadziewany chleb pita z jagnięciną (709 kcal) są idealne na szybkie posiłki. Możesz je jeść bez umiaru, ułatwiając sobie codzienną kuchnię.
Łatwe
Papryczki Padrón
140 kcal
4g
10 min
Łatwe
Portugalska sałatka z pomidorów
125 kcal
1g
10 min
Łatwe
Salada de Atum – Portugalska sałatka z tuńczykiem
772 kcal
52g
25 min
Łatwe
Portugalski Vinagrete z Tuńczykiem
360 kcal
28g
15 min
Łatwe
Marynowane oliwki
358 kcal
2g
20 min
Łatwe
Atún a la Plancha – soczysty stek z tuńczyka
379 kcal
35g
15 min
Średnie
Almendras garrapiñadas
400 kcal
8g
25 min
Łatwe
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Łatwe
Horchata z migdałów ziemnych (Chufa)
377 kcal
11g
20 min
Łatwe
Seler naciowy z czosnkiem i pieprzem syczuańskim z woka
111 kcal
1g
20 min
Łatwe
Bocadillo z szynką serrano i pomidorem
412 kcal
20g
12 min
Średnie
Kalmary po rzymsku (Calamares a la Romana)
415 kcal
25g
30 min
Łatwe
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Łatwe
Krewetki w czosnku (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
Łatwe
Kalmary po andaluzyjsku
769 kcal
35g
25 min
Średnie
Grillowana Carne Asada
611 kcal
46g
30 min
Łatwe
Hiszpańska marchewka z czosnkiem (Zanahorias Aliñadas)
200 kcal
2g
30 min
Średnie
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Łatwe
Cecina de León z oliwą z oliwek i migdałami
417 kcal
41g
15 min
Łatwe
Charrerías – Chorizo w cydrze
585 kcal
26g
25 min
Łatwe
Chipsy z szynki serrano
89 kcal
11g
17 min
Łatwe
Chorizo w czerwonym winie
513 kcal
24g
20 min
Średnie
Tradycyjne Churros
453 kcal
6g
30 min
Zawęź wyszukiwanie
szybkie bez laktozy dostosowane do cukrzycy Przepisy(426)szybkie bez laktozy sercowo-naczyniowe Przepisy(338)szybkie bez laktozy dostosowane do niewydolności nerek Przepisy(338)szybkie bez laktozy anty-cholesterolowe Przepisy(324)szybkie bez laktozy przeciw nadciśnieniu Przepisy(290)szybkie bez laktozy dostosowane do niedoczynności tarczycy Przepisy(279)szybkie bez laktozy przeciw osteoporozie Przepisy(271)szybkie bez laktozy dostosowane do ciąży Przepisy(265)szybkie bez laktozy Mięsa i ryby(204)szybkie bez laktozy chińskie Przepisy(102)szybkie bez laktozy przeciwzapalne Przepisy(99)szybkie bez laktozy Warzywa(84)