Łatwe
Portugalska pasta z sardynek
349 kcal
15g
25 min
w mniej niż 45 min pescatariańskie przeciwzapalne Przepisy
166 przepisów
Łatwe
Salada de Atum – Portugalska sałatka z tuńczykiem
772 kcal
52g
25 min
Łatwe
Portugalski Vinagrete z Tuńczykiem
360 kcal
28g
15 min
Średnie
Grillowane karczochy (Alcachofas a la plancha)
254 kcal
8g
35 min
Łatwe
Atún a la Plancha – soczysty stek z tuńczyka
379 kcal
35g
15 min
Łatwe
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Średnie
Kalmary po rzymsku (Calamares a la Romana)
415 kcal
25g
30 min
Łatwe
Kalmary po andaluzyjsku
769 kcal
35g
25 min
Średnie
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Łatwe
Cigalas a la Plancha – Grillowane langustynki
347 kcal
43g
15 min
Średnie
Ceviche mieszane
288 kcal
38g
40 min
Średnie
Fritura de Pescado
864 kcal
64g
35 min
Łatwe
Tatar z tuńczyka
428 kcal
27g
20 min
Łatwe
Langustynki pieczone w soli
285 kcal
44g
20 min
Średnie
Grillowane scampi
506 kcal
58g
25 min
Średnie
Dorsz w aksamitnym sosie beurre blanc
531 kcal
28g
40 min
Łatwe
Klasyczna sola meunière
596 kcal
66g
20 min
Łatwe
Kremowa mizeria ze szczypiorkiem
113 kcal
2g
20 min
Średnie
Prowansalska sałatka z owocami morza
382 kcal
36g
35 min
Łatwe
Rybne szaszłyki po bliskowschodniemu
290 kcal
28g
28 min
Łatwe
Sałatka nicejska
517 kcal
31g
40 min
Średnie
Falafel po francusku
531 kcal
29g
30 min
Odkryj również
w mniej niż 45 min pescatariańskie dostosowane do cukrzycy Przepisyw mniej niż 45 min pescatariańskie sercowo-naczyniowe Przepisyw mniej niż 45 min pescatariańskie anty-cholesterolowe Przepisyw mniej niż 45 min pescatariańskie dostosowane do niewydolności nerek Przepisyw mniej niż 45 min pescatariańskie przeciw nadciśnieniu Przepisy