paleo Przepisy

Przepisy paleo łączą smaki i odżywianie. Marynowane kapary (11 kcal) i Sałatka z marynowanymi paprykami z czosnkiem i kuminem (194 kcal) ilustrują to podejście. Przygotuj się na rozkoszowanie się bogatymi i różnorodnymi daniami.

Łatwe

Frijoles refritos – meksykańska smażona fasola

526 kcal

26g

95 min

Łatwe

Grillowany kaktus nopales

130 kcal

2g

25 min

Średnie

Pescado a la Plancha

484 kcal

64g

30 min

Łatwe

Salsa z pieczonych warzyw z chipotle

83 kcal

2g

25 min

Łatwe

Tacos z krewetkami na plastrach jicamy

426 kcal

24g

25 min

Łatwe

Pieczony kalafior z tahini i owocem granatu

281 kcal

5g

40 min

Łatwe

Bokkeum-kkae: aromatyczny prażony sezam

62 kcal

2g

13 min

Łatwe

Grillowana papryka w oliwie z oliwek

208 kcal

2g

40 min

Średnie

Tunezyjska marqa z fasolką szparagową

683 kcal

38g

90 min

Łatwe

Jajka w chermouli

229 kcal

8g

35 min

Łatwe

Kurczak w papryce

754 kcal

58g

65 min

Średnie

Staropolski bigos (bigos myśliwski)

952 kcal

48g

210 min

Średnie

Caldeirada de Peixe

811 kcal

78g

70 min

Średnie

Carne de Porco à Alentejana

847 kcal

45g

50 min

Średnie

Wołowina po alentejańsku z małżami

730 kcal

59g

65 min

Łatwe

Brukselka smażona z chorizo

294 kcal

12g

35 min

Łatwe

Kurczak po portugalsku z kolorową papryką

372 kcal

34g

40 min

Średnie

Peixe Grelhado – Portugalska ryba z grilla

863 kcal

109g

30 min

Łatwe

Bandeja de verduras – pieczone warzywa z blachy z nutą wędzonej papryki

644 kcal

25g

60 min

Średnie

Kraby po hiszpańsku

522 kcal

51g

50 min

Łatwe

Karmelizowana cebula

196 kcal

2g

70 min

Łatwe

Aromatyczne pieczarki z czosnkiem

164 kcal

3g

25 min

Średnie

Dorada w skorupie z soli

1070 kcal

66g

50 min

Łatwe

Ensalada de Garbanzos

668 kcal

31g

25 min