Łatwe
Gulasz wieprzowy (Cerdo)
700 kcal
39g
110 min
paleo przeciw osteoporozie hiszpańskie Przepisy
50 przepisów
Średnie
Grillowane karczochy (Alcachofas a la plancha)
254 kcal
8g
35 min
Łatwe
Alitas de Pollo al Horno – hiszpańskie skrzydełka z pieca
691 kcal
49g
55 min
Łatwe
Atún a la Plancha – soczysty stek z tuńczyka
379 kcal
35g
15 min
Średnie
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Średnie
Bacalao Guisado
797 kcal
103g
65 min
Łatwe
Krewetki w czosnku (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
Średnie
Grillowana Carne Asada
611 kcal
46g
30 min
Średnie
Hiszpańskie Chicharrones
2452 kcal
24g
105 min
Łatwe
Estofado z ciecierzycy z chorizo
686 kcal
35g
50 min
Średnie
Cazuela z owocami morza
475 kcal
57g
55 min
Średnie
Chuletón de Buey
1322 kcal
94g
135 min
Łatwe
Cigalas a la Plancha – Grillowane langustynki
347 kcal
43g
15 min
Średnie
Andaluzyjskie cocido
1885 kcal
153g
200 min
Średnie
Cordero Asado – hiszpańska pieczona jagnięcina
1171 kcal
83g
130 min
Średnie
Cordero al Romero
861 kcal
67g
110 min
Łatwe
Ensalada de Pimientos
323 kcal
19g
60 min
Średnie
Sałatka z ośmiornicy
374 kcal
29g
65 min
Łatwe
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Łatwe
Ensaladilla Rusa – hiszpańska sałatka jarzynowa
665 kcal
23g
45 min
Średnie
Fabada asturyjska
736 kcal
36g
170 min
Łatwe
Guiso de Lentejas
774 kcal
41g
70 min
Łatwe
Bób z szynką serrano (Habas con Jamón)
403 kcal
27g
35 min
Łatwe
Hiszpański gulasz z białej fasoli z chorizo
676 kcal
33g
105 min