łatwe bez laktozy Przepisy

Rozkoszuj się pita z gładkim hummusem (884 kcal) na szybki posiłek. Sałatka z świeżych ziół z granatem (165 kcal) dodaje świeżości. Każdy przepis bez laktozy upraszcza przygotowanie, jednocześnie zachwycając podniebienia.

Łatwe

Nộm rau muống (Wietnamska sałatka ze szpinaku wodnego)

233 kcal

12g

25 min

Łatwe

Yam Mamuang (Tajska sałatka z zielonego mango)

277 kcal

8g

25 min

Łatwe

Chrupiący smażony czosnek (Tỏi Phi)

63 kcal

1g

25 min

Łatwe

Spaghetti Aglio e Olio

548 kcal

14g

15 min

Łatwe

Kawior z bakłażana

198 kcal

3g

60 min

Łatwe

Domowe chipsy ziemniaczane

356 kcal

4g

35 min

Łatwe

Pieczone ziemniaki z rozmarynem

302 kcal

4g

60 min

Łatwe

Grillowane Warzywa

203 kcal

3g

30 min

Łatwe

Chrupiące brokuły podsmażane z czosnkiem

147 kcal

4g

18 min

Łatwe

Tatar z tuńczyka po włosku

391 kcal

37g

20 min

Łatwe

Sałatka z soczewicy na ciepło z chrupiącym boczkiem

517 kcal

26g

45 min

Łatwe

Grillowane sardynki

600 kcal

59g

21 min

Łatwe

Kurczak Katsu

843 kcal

47g

25 min

Łatwe

Owoce w korzennym syropie

252 kcal

1g

40 min

Łatwe

Chadol Suyuk

358 kcal

44g

45 min

Łatwe

Chrupiące placki ziemniaczane

531 kcal

10g

35 min

Łatwe

Ryba z grilla w glazurze miso

261 kcal

31g

25 min

Łatwe

Boczek i bakłażan w glazurze yaki miso

649 kcal

12g

35 min

Łatwe

Tradycyjny Jellab

274 kcal

2g

10 min

Łatwe

Aloo Jeera

254 kcal

4g

30 min

Łatwe

Chae-jorim (Koreańskie duszone warzywa)

141 kcal

3g

40 min

Łatwe

Smażony ryż z jajkiem

708 kcal

18g

20 min

Łatwe

Dubu-jorim: koreańskie tofu duszone w pikantnym sosie

334 kcal

22g

30 min

Łatwe

Pieczona ciecierzyca z oregano i cytryną

431 kcal

21g

40 min