bez laktozy Przepisy

Rozkoszuj się daniami bezlaktozowymi, takimi jak Betarabi, te koreańskie buraki (151 kcal). Spróbuj też Chleba Lavash (339 kcal) lub Ziemniaków faszerowanych po orientalnemu. Czeka na Ciebie wiele przepisów.

Łatwe

Almejas a la Marinera – Małże po marynarsku

313 kcal

3g

35 min

Średnie

Chrupiące sajgonki z wieprzowiną

642 kcal

25g

55 min

Łatwe

Arroz a la Cubana

667 kcal

15g

40 min

Średnie

Arroz con Pollo

796 kcal

46g

60 min

Średnie

Hiszpańskie smażone karczochy

258 kcal

10g

35 min

Łatwe

Karczochy po hiszpańsku w sosie winegret

273 kcal

4g

55 min

Łatwe

Atún a la Plancha – soczysty stek z tuńczyka

379 kcal

35g

15 min

Średnie

Almendras garrapiñadas

400 kcal

8g

25 min

Średnie

Bacalao al Pil Pil

1148 kcal

126g

40 min

Średnie

Bacalao Guisado

797 kcal

103g

65 min

Łatwe

Banderillas

170 kcal

7g

15 min

Łatwe

Horchata z migdałów ziemnych (Chufa)

377 kcal

11g

20 min

Łatwe

Seler naciowy z czosnkiem i pieprzem syczuańskim z woka

111 kcal

1g

20 min

Średnie

Bizcochos Borrachos – Hiszpańskie Pijane Biszkopty

351 kcal

6g

45 min

Łatwe

Bocadillo z szynką serrano i pomidorem

412 kcal

20g

12 min

Trudne

Kaczka po pekińsku

1038 kcal

115g

135 min

Trudne

Tradycyjna kaczka po pekińsku

978 kcal

118g

135 min

Średnie

Calçots z sosem romesco

903 kcal

16g

50 min

Średnie

Kalmary po rzymsku (Calamares a la Romana)

415 kcal

25g

30 min

Średnie

Calamares Rellenos

580 kcal

51g

85 min

Łatwe

Camarones a la Plancha

306 kcal

44g

15 min

Łatwe

Krewetki w czosnku (Camarones al Ajillo)

479 kcal

25g

15 min

Łatwe

Kalmary po andaluzyjsku

769 kcal

35g

25 min

Średnie

Grillowana Carne Asada

611 kcal

46g

30 min