bez laktozy Przepisy

Rozkoszuj się daniami bezlaktozowymi, takimi jak Betarabi, te koreańskie buraki (151 kcal). Spróbuj też Chleba Lavash (339 kcal) lub Ziemniaków faszerowanych po orientalnemu. Czeka na Ciebie wiele przepisów.

Łatwe

Smażona Cukinia

525 kcal

6g

25 min

Średnie

Włoski makaron z owocami morza

727 kcal

50g

35 min

Łatwe

Zupa Fasolowa

387 kcal

14g

120 min

Łatwe

Libańska soczewica z ryżem (Mujadara)

661 kcal

23g

55 min

Średnie

Manakish z jagnięciną i papryką

918 kcal

34g

95 min

Łatwe

Zupa Pomidorowa

313 kcal

5g

65 min

Średnie

Oi-sobagi (koreańskie kimchi z faszerowanych ogórków)

146 kcal

5g

40 min

Średnie

Ojinguh Bokkeum – pikantne kalmary po koreańsku

335 kcal

25g

30 min

Średnie

Nabak-kimchi

98 kcal

3g

40 min

Łatwe

Chrupiąca rzodkiew marynowana w paście chili

98 kcal

3g

25 min

Średnie

Chrupiące placuszki z krewetkami

771 kcal

34g

30 min

Średnie

Pieczona Jagnięcina

755 kcal

59g

110 min

Średnie

Smażony Ryby

550 kcal

45g

35 min

Średnie

Sezamowe kulki (Jian Dui)

854 kcal

15g

55 min

Łatwe

Smażona kapusta pekińska z czosnkiem i soją

115 kcal

3g

15 min

Łatwe

Krewetki w sosie słodko-kwaśnym

361 kcal

30g

25 min

Łatwe

Szpinak smażony z czosnkiem

261 kcal

8g

15 min

Średnie

Tajskie gyoza – chrupiące smażone pierożki

364 kcal

22g

55 min

Średnie

Warzywne pierożki jiaozi z grzybami shiitake

232 kcal

8g

55 min

Średnie

Wieprzowina w sezamowej glazurze

514 kcal

34g

35 min

Średnie

Wieprzowina słodko-kwaśna

929 kcal

35g

40 min

Łatwe

Sałatka Wafu

169 kcal

3g

15 min

Łatwe

Yaki Udon z wieprzowiną i grzybami shiitake

698 kcal

27g

25 min

Łatwe

Chińska sałatka z zielonego mango

190 kcal

4g

20 min