bez laktozy Przepisy

Rozkoszuj się daniami bezlaktozowymi, takimi jak Betarabi, te koreańskie buraki (151 kcal). Spróbuj też Chleba Lavash (339 kcal) lub Ziemniaków faszerowanych po orientalnemu. Czeka na Ciebie wiele przepisów.

Łatwe

Sopa de Ajo – Tradycyjna Hiszpańska Zupa Czosnkowa

521 kcal

24g

30 min

Łatwe

Hiszpański ryż z warzywami

445 kcal

8g

40 min

Łatwe

Hiszpańska sałatka z kukurydzy

265 kcal

5g

15 min

Łatwe

Hiszpańska sałatka z pieczonej papryki

187 kcal

2g

60 min

Średnie

Rabo de Toro

1115 kcal

74g

210 min

Łatwe

Łosoś a la plancha z chrupiącą skórką

598 kcal

52g

18 min

Łatwe

Tradycyjne Salmorejo z Kordoby

617 kcal

17g

20 min

Łatwe

Sangre de Cerdo (hiszpańska smażona krew z cebulą)

301 kcal

24g

50 min

Łatwe

Sangría

245 kcal

1g

15 min

Łatwe

Sardynki z planchy

632 kcal

59g

16 min

Łatwe

Grillowane sardynki

554 kcal

59g

18 min

Trudne

Domowy Salchichón rzemieślniczy

350 kcal

17g

60 min

Łatwe

Domowy sos pomidorowy

163 kcal

3g

60 min

Trudne

Rzemieślnicza kiełbasa dojrzewająca

654 kcal

36g

43320 min

Łatwe

Hiszpańska zupa z ciecierzycy

735 kcal

40g

60 min

Średnie

Tradycyjna marsylska bouillabaisse

1242 kcal

145g

85 min

Łatwe

Tradycyjna francuska sztuka mięsa

1328 kcal

112g

210 min

Łatwe

Hiszpańskie grzanki z wątróbką

539 kcal

28g

25 min

Łatwe

Pory z sosem vinaigrette

370 kcal

10g

35 min

Średnie

Hiszpańska tortilla z boćwiną

422 kcal

13g

50 min

Łatwe

Hiszpańska tortilla z cukinią

374 kcal

13g

40 min

Średnie

Hiszpańska tortilla z cebulą

705 kcal

14g

60 min

Średnie

Tortilla ze szpinakiem

584 kcal

15g

55 min

Średnie

Hiszpańska tortilla z chorizo

683 kcal

19g

50 min