bez laktozy Przepisy

Rozkoszuj się daniami bezlaktozowymi, takimi jak Betarabi, te koreańskie buraki (151 kcal). Spróbuj też Chleba Lavash (339 kcal) lub Ziemniaków faszerowanych po orientalnemu. Czeka na Ciebie wiele przepisów.

Łatwe

Zupa miso z algami i jedwabistym tofu

89 kcal

10g

20 min

Łatwe

Udon z wołowiną i grzybami shiitake

467 kcal

34g

30 min

Średnie

Tacos z wołowiną barbacoa

1120 kcal

62g

270 min

Średnie

Sukiyaki z wołowiną – japoński kociołek rozmaitości

658 kcal

60g

35 min

Średnie

Shumai z wieprzowiną i krewetkami

762 kcal

50g

50 min

Średnie

Sushi z kawiorem

421 kcal

11g

65 min

Średnie

Onigirazu – japońska kanapka sushi

772 kcal

21g

40 min

Łatwe

Domowe Takuan

111 kcal

2g

25 min

Łatwe

Tamago Kake Gohan

611 kcal

18g

20 min

Średnie

Tataki z tuńczyka w sezamie

414 kcal

39g

25 min

Średnie

Tempura z krewetkami i warzywami

459 kcal

21g

40 min

Średnie

Tsukune z kurczaka

317 kcal

28g

35 min

Średnie

Tradycyjny gulasz wołowy

777 kcal

47g

175 min

Łatwe

Soczysta wołowina z brokułami w stylu stir-fry

438 kcal

31g

30 min

Średnie

Unagi Don

602 kcal

27g

40 min

Średnie

Sushi wegetariańskie z tofu

749 kcal

19g

60 min

Średnie

Tradycyjne takoyaki z ośmiornicą

441 kcal

20g

35 min

Łatwe

Sałatka z glonów wakame i ogórka

85 kcal

2g

15 min

Średnie

Groszek wasabi

341 kcal

8g

70 min

Łatwe

Yaki Dofu – Smażone Tofu w Bursztynowej Glazurze

275 kcal

17g

35 min

Średnie

Japońskie pierożki gyoza z wieprzowiną

418 kcal

17g

55 min

Łatwe

Yaki Imo

291 kcal

6g

65 min

Łatwe

Yaki Niku

316 kcal

24g

20 min

Średnie

Wołowina Yakiniku

533 kcal

34g

35 min