Łatwe
Perna de Frango Assada – Pieczone udka po portugalsku
758 kcal
39g
70 min
bez glutenu Mięsa i ryby
326 przepisów
Mięsa i ryby bezglutenowe są możliwe. Saucisse Merguez Traditionnelle o wartości 552 kcal lub Sardines à la menthe o wartości 480 kcal to dowód na to. Rozkoszuj się wrapami z sałaty z jagnięciną i sosem tahini na smaczny i szybki posiłek.
Średnie
Kurczak piri-piri
855 kcal
69g
65 min
Średnie
Wieprzowe Salpicão w czerwonym winie
518 kcal
45g
65 min
Łatwe
Sardynki z grilla po portugalsku
732 kcal
63g
35 min
Łatwe
Portugalska tortilha
699 kcal
19g
40 min
Łatwe
Alitas de Pollo al Horno – hiszpańskie skrzydełka z pieca
691 kcal
49g
55 min
Łatwe
Atún a la Plancha – soczysty stek z tuńczyka
379 kcal
35g
15 min
Średnie
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Łatwe
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Łatwe
Krewetki w czosnku (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
Średnie
Grillowana Carne Asada
611 kcal
46g
30 min
Łatwe
Carne con Tomate
743 kcal
44g
110 min
Średnie
Hiszpańskie Chicharrones
2452 kcal
24g
105 min
Średnie
Kaczka pieczona z tymiankiem i czosnkiem
809 kcal
114g
80 min
Średnie
Chuletón de Buey
1322 kcal
94g
135 min
Łatwe
Cigalas a la Plancha – Grillowane langustynki
347 kcal
43g
15 min
Średnie
Pieczony kapłon w maśle i ziołach
484 kcal
31g
205 min
Średnie
Cordero Asado – hiszpańska pieczona jagnięcina
1171 kcal
83g
130 min
Średnie
Cordero al Romero
861 kcal
67g
110 min
Łatwe
Hiszpański flan z cukinii
386 kcal
13g
60 min
Łatwe
Gambas al Ajillo
529 kcal
34g
20 min
Łatwe
Langustynki pieczone w soli
285 kcal
44g
20 min
Średnie
Grillowane scampi
506 kcal
58g
25 min
Średnie
Stek onglet z sosem szalotkowym
604 kcal
44g
30 min