Enkel
Klassisk rekecocktail
535 kcal
32g
30 min
på under 45 min middelhavsinspirerte mot benskjørhet Oppskrifter
831 oppskrifter
Middels
Tunisisk Zriga
497 kcal
15g
35 min
Enkel
Ris med bondebønner og saltet sideflesk
641 kcal
22g
40 min
Middels
Calzone med skinke og sopp
813 kcal
41g
35 min
Enkel
Blinis med røkelaks og mascarponekrem
536 kcal
18g
20 min
Enkel
Nasu Dengaku
333 kcal
6g
30 min
Enkel
Midtøsten-inspirert bulgursalat med kikerter
600 kcal
20g
20 min
Enkel
Spanske kikerter med spinat
536 kcal
25g
30 min
Enkel
Nộm rau muống (Vietnamesisk vannspinatsalat)
233 kcal
12g
25 min
Middels
Panzerotti med tomat og mozzarella
997 kcal
31g
45 min
Enkel
Pasta med Smør og Salvie
582 kcal
17g
15 min
Enkel
Crêpes med honning
547 kcal
17g
35 min
Enkel
Farfalle med pesto
456 kcal
13g
25 min
Middels
Linguine med Reker
655 kcal
42g
30 min
Enkel
Kremet ricottapasta
775 kcal
33g
22 min
Enkel
Penne Arrabbiata
590 kcal
18g
35 min
Enkel
Pizza Quattro Formaggi
1271 kcal
62g
27 min
Enkel
Caprese-pizza
967 kcal
41g
35 min
Enkel
Hjemmelaget pesto i morter
345 kcal
6g
17 min
Enkel
Kremet pasta med chèvre
707 kcal
23g
25 min
Enkel
Kremet parmesanpolenta
463 kcal
15g
30 min
Middels
Kremet sopprisotto med sjampinjong
855 kcal
21g
40 min
Middels
Sjømatrisotto
753 kcal
47g
45 min
Enkel
Italiensk tunfisktartar
391 kcal
37g
20 min
Utforsk også
på under 45 min middelhavsinspirerte tilpasset diabetes Oppskrifterpå under 45 min middelhavsinspirerte hjertevennlige Oppskrifterpå under 45 min middelhavsinspirerte kolesterolsenkende Oppskrifterpå under 45 min middelhavsinspirerte tilpasset nyresvikt Oppskrifterpå under 45 min middelhavsinspirerte blodtrykksvennlige Oppskrifter