Enkel
Ovnsbakt torskeloin med sitron- og persillelokk
312 kcal
29g
25 min
på under 45 min lavkarbo tilpasset lavt stoffskifte Oppskrifter
583 oppskrifter
Enkel
Saftig kyllingbryst i fyldig ølsaus
431 kcal
35g
40 min
Enkel
Portugisisk sardinpaté
349 kcal
15g
25 min
Enkel
Fersken med tunfiskmousse
495 kcal
15g
20 min
Middels
Dolkfisk med banan
724 kcal
34g
35 min
Enkel
Queijo Fresco med urter
449 kcal
18g
10 min
Enkel
Portugisiske grillede sardiner
732 kcal
63g
35 min
Enkel
Portugisisk ostefat
2369 kcal
141g
15 min
Enkel
Portugisisk tortilha
699 kcal
19g
40 min
Enkel
Vinagrete de Atum – Portugisisk tunfisksalat
360 kcal
28g
15 min
Enkel
Almejas a la Marinera
313 kcal
3g
35 min
Enkel
Atún a la Plancha – Lynstekt tunfisk
379 kcal
35g
15 min
Middels
Dampet Eggpudding
355 kcal
17g
30 min
Middels
Bacalao al Pil-Pil
1148 kcal
126g
40 min
Enkel
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Enkel
Bocadillo med serranoskinke og tomat
412 kcal
20g
12 min
Middels
Blinis med kremet geitost
404 kcal
15g
35 min
Middels
Calamares a la Romana
415 kcal
25g
30 min
Enkel
Hvitløksreker (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
Middels
Grillet carne asada
611 kcal
46g
30 min
Middels
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Enkel
Cecina de León med olivenolje og mandler
417 kcal
41g
15 min
Enkel
Cigalas a la Plancha – Grillet sjøkreps
347 kcal
43g
15 min
Middels
Miks-ceviche
288 kcal
38g
40 min