Middels
Tradisjonelt semulebrød (Matlouh)
540 kcal
15g
35 min
på under 45 min laktosefri mot benskjørhet Oppskrifter
508 oppskrifter
Enkel
Pasta de Atum – Portugisisk tunfiskpasta
769 kcal
39g
35 min
Enkel
Portugisisk eggepasta
518 kcal
19g
25 min
Enkel
Portugisisk kylling med paprika
372 kcal
34g
40 min
Middels
Portugisisk grillet fisk (Peixe Grelhado)
863 kcal
109g
30 min
Enkel
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Enkel
Ensalada de Garbanzos
668 kcal
31g
25 min
Enkel
Farinata med rosmarin
452 kcal
17g
30 min
Enkel
Huevos Rotos
582 kcal
18g
40 min
Enkel
Fiskepasta på spansk vis
701 kcal
42g
35 min
Enkel
Lammepincho
767 kcal
46g
45 min
Enkel
Spansk tomatris
420 kcal
7g
40 min
Enkel
Sitrongressmarinerte kjempereker
213 kcal
25g
30 min
Middels
Thailandske kokospuddinger (Khanom Krok)
528 kcal
7g
35 min
Middels
Cá hấp: Vietnamesisk dampet hel fisk
288 kcal
26g
35 min
Enkel
Cà ri tôm (Vietnamesisk rekecurry)
557 kcal
40g
45 min
Middels
Gỏi trái cây (Vietnamesisk pomelosalat med reker og svinekjøtt)
336 kcal
20g
45 min
Middels
Mực xào (Lynstekt blekksprut med ananas og stangselleri)
263 kcal
24g
30 min
Middels
Chuchi Pla
386 kcal
31g
30 min
Enkel
Svart sesamsuppe
590 kcal
15g
35 min
Enkel
Sitronbulgur med friske urter
344 kcal
7g
25 min
Enkel
Tsukemono: Japanske syltede grønnsaker
86 kcal
2g
20 min
Enkel
Ovnsbakt laks
297 kcal
32g
25 min
Enkel
Kyllingfingre
611 kcal
38g
30 min