Enkel
Chwinamul
131 kcal
6g
20 min
raske laktosefri Grønnsaker
84 oppskrifter
Laktosefrie grønnsaker lages enkelt. Prøv Marinerte gulrøtter og reddiker (Đồ Chua) med 139 kcal eller Stekt selleri med hvitløk og Sichuanpepper (111 kcal). Smakfulle og fargerike retter på et blunk.
Enkel
Koreansk marinert choi sum
146 kcal
5g
15 min
Middels
Doraji-namul (Stekte klokkeblomstrotter)
144 kcal
2g
30 min
Enkel
Dallae-jangajji (Syltet koreansk villøk)
158 kcal
5g
25 min
Enkel
Grillede pimientos
141 kcal
4g
15 min
Enkel
Vietnamesisk syltet kål
102 kcal
2g
30 min
Enkel
Pad Pak Boong
334 kcal
7g
15 min
Enkel
Som Tum med gulrot
285 kcal
9g
20 min
Enkel
Kinesiske marinerte grønnsaker
132 kcal
3g
20 min
Enkel
Syltede gulrøtter og reddik (Đồ Chua)
139 kcal
1g
20 min
Enkel
Lynstekt pak choi med hvitløk
118 kcal
2g
15 min
Enkel
Vietnamesisk lynstekt squash med hvitløk og fiskesaus
112 kcal
3g
16 min
Enkel
Bhindi Fry – Sprøstekt indisk okra
330 kcal
6g
30 min
Enkel
Verduras a la Plancha
223 kcal
6g
25 min
Enkel
Rød curry- og kokosmelksaus
258 kcal
3g
25 min
Enkel
Vietnamesisk agurksalat
103 kcal
3g
20 min
Enkel
Lynstekte bønnespirer med hvitløk
160 kcal
7g
15 min
Enkel
Sigeumchi-namul (Koreansk spinatsalat)
87 kcal
4g
12 min
Enkel
Sterk og sprø syltet reddik
98 kcal
3g
25 min
Enkel
Lynstekt kinakål med hvitløk og soya
115 kcal
3g
15 min
Enkel
Hvitløksstekt spinat
261 kcal
8g
15 min
Enkel
Gaji-namul (Dampet aubergine)
102 kcal
3g
20 min
Enkel
Sukju-namul
84 kcal
4g
12 min
Enkel
Koreansk mangoldsalat
78 kcal
2g
20 min