Middels
Sjømatrisotto
753 kcal
47g
45 min
middelhavsinspirerte proteinrike Oppskrifter
519 oppskrifter
Middelhavsmat er full av proteinrike skatter. Tunisisk blekksprut (461 kcal) og Briouates med kylling (1012 kcal) viser denne variasjonen. Gjør deg klar for å nyte deilige og næringsrike retter.
Enkel
Italiensk tunfisktartar
391 kcal
37g
20 min
Enkel
Grillede sardiner
600 kcal
59g
21 min
Enkel
Laks en papillote med grønnsaker
394 kcal
41g
35 min
Enkel
Chicken Katsu
843 kcal
47g
25 min
Middels
Käsespätzle
1071 kcal
50g
45 min
Middels
Laksemousse med pepperrot
461 kcal
36g
33 min
Enkel
Gresk mezze-tallerken
991 kcal
34g
30 min
Enkel
Gresk bakt feta
1000 kcal
37g
30 min
Middels
Gresk fiskepai med sprø filodeig
700 kcal
48g
75 min
Enkel
Misogrillet fisk
261 kcal
31g
25 min
Middels
Paneer Pasanda
670 kcal
32g
70 min
Middels
Chicken Tikka Masala
566 kcal
52g
55 min
Vanskelig
Mole Poblano
1227 kcal
67g
135 min
Middels
Bacalhau com Broa
1521 kcal
139g
85 min
Enkel
Fettuccine med reker og sitron
816 kcal
44g
30 min
Enkel
Ris Salat
699 kcal
30g
35 min
Enkel
Kremet pasta med skinke
771 kcal
31g
25 min
Middels
Klippfiskboller (Bolinhos de Bacalhau)
1157 kcal
87g
60 min
Enkel
Grillet dorade
863 kcal
109g
30 min
Middels
Grillet blekksprut (Chocos Grelhados)
427 kcal
41g
30 min
Middels
Napolitansk pizza
1257 kcal
40g
50 min
Enkel
Kylling med sopp
514 kcal
39g
45 min
Enkel
Grillet makrell
601 kcal
41g
25 min